Polak na urlopie? Duża część rodaków spędzi go z telefonem przy uchu

Polacy są jednym z najbardziej zapracowanych narodów na świecie. Według danych Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD) Polska jest w czołówce państw europejskich pod względem liczby przepracowanych godzin. Nasz wynik? Średnio 1792 godziny rocznie, o 58 więcej niż średnio w krajach OECD. Miejsca ustępujemy jedynie Rosjanom i Grekom. Moglibyśmy uczyć się między innymi od Niemców, […]

To jak się śpimy ma wpływ także na nasze włosy

Niewystarczająca ilość snu szybko odbija się na naszym zdrowiu. Zwiększa ryzyko wielu chorób, powoduje zmęczenie i rozkojarzenie a nawet stany depresyjne. Krótki sen uniemożliwia również całkowitą regeneracje organizmu oraz naturalne usuwanie toksyn. Mało kto jednak wie, że zła jakoś naszego snu może również być czynnikiem wyzwalający lub zaostrzającym rozwój łysienia. Niedobór snu lub niewłaściwa jego […]

Masz problemy z wstawaniem? Poznaj piątkę antyśpiochów

Przyznajmy to uczciwie. Większości z nas dźwięk budzika nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Niektórzy wyłączają go jak najszybciej z myślą “Jeszcze tylko 5 minut…” Różnie się to kończy, ale tak czy inaczej wstać trzeba.  Nawet kiedy wstajemy wcześnie, to nie powinniśmy narzekać! Są tacy, którzy na sen mogą przeznaczyć znacznie mniej czasu. Oto piątka antyśpiochów! […]

Na widok policjantów położyli się na podłodze i udawali, że śpią (video)

Włamywacze dostali się do znajdującego się w Warszawie lokalu wybijając nogą szybę w oknie. Mężczyźni splądrowali salę, przygotowali do wyniesienia „fanty”, wypili po butelce napoju, a kiedy pojawili się policjanci w popłochu schowali się między meblami udając, że śpią. Wszystko zarejestrowały kamery. Do tej niecodziennej sytuacji doszło w nocy z niedzieli na poniedziałek. Śródmiejscy wywiadowcy […]

Jak być „lepszym w łóżku”

Lekarze i psychologowie już od wielu lat podkreślają, że sen jest wręcz niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, regularny i odpowiedniej długości odgrywa istotną rolę zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Przeprowadzone w ramach Światowego Dnia Snu 2020 na zlecenie Sanofi badanie „Bądź lepszy w łóżku” wskazuje, że ponad 1/3 Polaków (33,2%) w przypadku niewyspania, […]

Sześć sposobów na zdrowy sen małego dziecka

Marzenie wielu rodziców jest czasem bardzo prozaiczne… wyspać się. Często jest to zwyczajna abstrakcja, bo dzieci z natury są bardzo aktywne, choć bywają też nerwowe, nadmiernie pobudzone i niespokojne. Na szczęście istnieje wiele sprawdzonych naukowo sposobów na ukojenie rozemocjonowanego malucha: kołysanie, czytanki, śpiewanie, kąpiel, szum urządzeń elektronicznych czy wreszcie wszystkim dobrze znany smoczek. Metod usypiania […]

Zasnął na porodówce. Pobudkę miał niezbyt miłą

Do nietypowego zdarzenia doszło na izbie przyjęć Oddziału Położniczego szpitala im. Orłowskiego w Warszawie. Jak gdyby nigdy nic zasnął tam mężczyzna z promilami we krwi i cudzymi dokumentami w kieszeni. Sen przerwał mu patrol straży miejskiej. Pijany mężczyzna wszedł na porodówkę jak do ogrzewalni. Zwymyślał personel i zasnął. Kwadrans później wylegitymowali go strażnicy miejscy. – Pan Grzegorz […]

Jedna na trzy osoby chrapie. Inteligentne łóżka i poduszki mają rozwiązać ten problem

Z badań The Global Pursuit of Better Sleep Health 2019 wynika, że w ciągu ostatnich lat jakość snu pogorszyła się aż u 44 procent dorosłych, z kolei 29 procent ankietowanych zmaga się z problemem chrapania. Branża technologiczna próbuje rozwiązać ten problem. Powstają inteligentne łóżka oraz słuchawki wygłuszające odgłosy chrapania. Podczas targów CES 2020 w Las […]

“Batman” odwiedził posłów w sejmowym hotelu

W hotelu sejmowym pojawił się raczej nieproszony gość. Personel odkrył go na jednej z klatek schodowych. Gość wyglądem przypominał Batmana i nie chciał opuścić budynku – informują strażnicy miejscy z Warszawy, którzy interweniowali w tej nietypowej sprawie. Dyżurny straży miejskiej w Warszawie otrzymali niepokojące zgłoszenie z hotelu sejmowego przy ul. Senackiej. Podczas kontroli pomieszczeń pracownicy […]

Brak snu jest niebezpieczny. Miliony ludzi mają z tym problem

Zaburzenia snu nie tylko są powiązane z naszym codziennym samopoczuciem i ilością energii, którą dysponujemy każdego dnia. Wykazują również wysoką korelację z zapadalnością na takie choroby cywilizacyjne, jak depresja, otyłość, cukrzyca, choroby serca, udar, a nawet niektóre choroby nowotworowe. Sen w życiu człowieka jest niezbędny – pomaga zregenerować organizm zarówno pod kątem fizycznym, jak i […]