Subiektywny ranking najdziwniejszych fobii

Paniczny i nieuzasadniony strach przed psami, pająkami, wysokością czy ciasnymi pomieszczeniami to powszechnie znane i dość częste fobie. Są jednak takie fobie, w które aż trudno uwierzyć, a które wbrew pozorom mogą mocno skomplikować nasze życie! Mamy dla Was subiektywny ranking najdziwniejszych fobii. Uwaga, niektóre zostały zdiagnozowane przez specjalistów, inne są internetowymi żartami! Anatidaephobia – strach, […]

Zarażaj optymizmem – 5 zasad pozytywnej osobowości

Domowa kwarantanna sprzyja refleksji nad własnym życiem. Zastanawiamy się jak zadbać o swoje zdrowie oraz bezpieczeństwo własne i bliskich. To również idealny czas na zmiany w dotychczasowych nawykach. Jak zachować wysoki poziom energii do życia, będąc w izolacji? Przede wszystkim skup się na sobie, na byciu szczęśliwym i dzieleniu się radością z innymi. Swoją postawą […]

Okulary mogą chronić przed koronawirusem?

Wirus SARS-CoV-2 roznosi się drogą kropelkową i wiele wskazuje na to, że może przeniknąć do organizmu przez spojówki oka. Tym samym każde dotknięcie oczu, ust czy nosa naraża nas na istotne ryzyko zakażenia.  Okulary tworzą mechaniczną barierę pomiędzy naszym ciałem a wirusami, są uzupełnieniem maseczki skuteczniej chroniąc nas przed dostępem patogenów. Dobrze jest więc je […]

Dawniej epidemie pojawiały się nawet co kilka lat

W polskiej historii nie brak było epidemii np. dżumy, cholery, ospy, grypy. Jedną z nich była wrocławska ospa z roku 1963 – jedna z ostatnich w Europie epidemii ospy prawdziwej. Według przewidywań miała trwać dwa lata i przynieść śmierć dwustu osób. Tymczasem wygasła po 25 dniach od jej wykrycia, zabijając siedmiu chorych. Ślady epidemii można […]

Wolimy jeść to, co znamy? Neofobia pokarmowa przeszkodą w zmianie diety

Niechęć do nieznanych pokarmów pozwalała nam w toku ewolucji unikać toksycznych pokarmów. Kiedy jednak jedzenia jest pod dostatkiem, neofobia pokarmowa może utrudniać przestawienie się na zdrowszą dietę – mówi psycholog dr Klaudia Modlińska z Instytutu Psychologii PAN. Inżynier Mamoń z filmu “Rejs” lubił tylko te piosenki, które już znał.  –  Jakże może podobać mi się […]

Czego uczy nas samotność?

Samotność jest nam czasem potrzebna. Jednak samo poczucie osamotnienia może być efektem braku znajomości własnych potrzeb i trudnym doświadczeniem. Czego możemy nauczyć się dzięki samotności i dlaczego powinniśmy poświęcić jej naszą uwagę – opowiada Sławomir Prusakowski, psycholog i trener biznesu z Uniwersytetu SWPS. Skąd się bierze poczucie osamotnienia? Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim wykazało, że […]

Chorzy z biedy, czyli jak ubóstwo wpływa na zdrowie

– Jestem biedna, mam słabe zdrowie, nie mam znajomych, kariery, miłości – napisała na popularnym forum internetowym jedna z użytkowniczek. Badania naukowe dowodzą, że niektóre z wymienionych problemów faktycznie mogą się ze sobą wiązać. Dowiedz się które. Naukowcy nie pozostawiają złudzeń: ubóstwo i niższy status to dużo większe ryzyko zdrowotnych kłopotów. Biedne osoby narażone są […]

A może częściej oglądać komedie? Śmiech jest zdrowy!

Śmiech daje mnóstwo korzyści: zwiększa odporność, dotlenia, dodaje energii, poprawia nastrój, rozładowuje stres, pomaga w walce z depresją. Nie bez powodu mówi się, że „śmiech to zdrowie”. Są dowody na to, że osoby pozytywnie nastawione i radosne rzadziej chorują. Badania wskazują, że seniorom powinno dawać się recepty na śmiech – bardzo wspomaga pracę ich mózgów. – Śmiech […]

Polacy coraz chętniej pomagają innym

W ciągu ostatnich kilkunastu lat w Polsce wzrosło zainteresowanie działalnością charytatywną. Mamy wiele możliwości podejmowania tego rodzaju działań: od pojedynczych aktów pomocy, po długofalową aktywność w organizacjach społecznych. Rosnące zaangażowanie w kolejne finały Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy pokazuje, że chętnie wspieramy działalność niosącą pomoc. O różnych formach filantropii i pomocy społecznej mówi prof. Iwona Sierpowska, […]