Jak przetrwać kaca. Warto zerknąć już dziś

Ból głowy, odwodnienie, zmęczenie, a także nadwrażliwość na światło i hałas, rozdrażnienie, zawroty głowy, nudności czy wymioty. Nasilenie tych objawów zależy od organizmu i ilości spożytego wcześniej alkoholu. Wielu z nas spotkało się z tym zjawiskiem i wówczas najczęściej powtarzanym zdaniem jest: „Już nigdy więcej nie piję”. Mowa oczywiście o kacu, który zaczyna się od 8 … Czytaj dalej

Trzy C na dobry sen i parę innych trików, by zasnąć

Jak zadbać o jakość snu? Powinno być: ciemno, cicho i chłodno – wylicza prof. dr hab. n.med. Adam Wichniak, zajmujący się m.in. medycyną snu, lekarz psychiatra z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. W razie kłopotów ze snem, zanim sięgniemy po leki, i o ile po nie sięgniemy, trzeba zadbać o inne rzeczy, np. zwrócić … Czytaj dalej

Codzienna rutyna pielęgnacji jamy ustnej

Codzienna rutyna pielęgnacji jamy ustnej jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia całego organizmu. Jednak, aby zachować świetną kondycję zębów i dziąseł, należy dbać o nie w odpowiedni sposób. Zdarza się, że nie mamy pewności, czy daną czynność wykonujemy poprawnie, czy w odpowiedniej kolejności itp. Dlatego, żeby rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące pielęgnacji jamy ustnej, … Czytaj dalej

Jak i kiedy „wpuścić” dzieci do internetu

Ponad połowa badanych rodziców uważa, że początek edukacji szkolnej to najodpowiedniejszy czas na zaznajamianie dzieci z nowoczesnymi technologiami.  Jednocześnie dostrzegają oni, że edukacja cyfrowa wciąż pozostawia w Polsce wiele do życzenia. Rodzice młodych Polaków chcą m.in., by szkoły uczyły ich dzieci odpowiedzialnego korzystania z narzędzi cyfrowych. Serwis rekrutacyjny dla branży IT the:protocol przebadał postawy Polaków wobec … Czytaj dalej

Nie trać głowy dla łupieżu – „złota piątka” zdrowej skóry głowy

Łupież to powszechna choroba skóry głowy, a przy tym uciążliwy problem natury estetycznej, który dotyczy nawet co drugiej osoby.[1] Ze względu na nawrotowy charakter tego schorzenia, krótkookresowe kuracje specjalistycznymi preparatami przeciwłupieżowymi warto wspomóc kilkoma nawykami pielęgnacyjnymi, które ułatwią zachowanie optymalnego zdrowia skóry głowy na co dzień. Skąd bierze się łupież i jak mu skutecznie przeciwdziałać? Każdy centymetr skóry głowy zamieszkują setki tysięcy drożdżaków i bakterii, których … Czytaj dalej

Tego jeszcze nie było – czyli czym zaskoczy nas 16. Warszawski Festiwal Piwa 

 To już blisko dekada, odkąd na warszawskim Stadionie Legii rozgościł się jeden z najbardziej cenionych festiwali w branży piwowarskiej i wśród beergeeków. Czy po takim czasie i tylu (15) edycjach może czymś jeszcze zaskoczyć? Jego organizatorzy wciąż udowadniają, że tak.  65 browarów, ponad 1200 wyjątkowych piw, w tym 300 festiwalowych premier. I – oczywiście – … Czytaj dalej

Jak technologia wpływa na kryzys samobójstw wśród młodzieży

W dobie powszechnego zalewu informacji, którymi jesteśmy torpedowani każdego dnia, coraz częściej docierają do nas wiadomości o samobójstwach wśród młodzieży. Eksperci problem porównują już do wirusa, który w zastraszającym tempie rozprzestrzenia się u dzieci i nastolatków, najbardziej narażonych na migające i kolorowe obrazy oraz podatnych na nowoczesne technologie. A okazuje się, że źródło tego śmiercionośnego … Czytaj dalej