Bilans energetyczny – czy liczenie kalorii ma znaczenie?

Zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia fizyczne, detoks sokowy, oczyszczanie, joga… W dzisiejszych czasach w poszukiwaniu zdrowia i szczupłej sylwetki łatwo się pogubić. W internecie znajdziemy milion rozwiązań, jednakże która z receptur na piękno i zdrowie okaże się skuteczna?   Jak wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego większość dorosłych Polaków ma nadmierną masę ciała. W 2014 roku problem ten […]

Brak snu jest niebezpieczny. Miliony ludzi mają z tym problem

Zaburzenia snu nie tylko są powiązane z naszym codziennym samopoczuciem i ilością energii, którą dysponujemy każdego dnia. Wykazują również wysoką korelację z zapadalnością na takie choroby cywilizacyjne, jak depresja, otyłość, cukrzyca, choroby serca, udar, a nawet niektóre choroby nowotworowe. Sen w życiu człowieka jest niezbędny – pomaga zregenerować organizm zarówno pod kątem fizycznym, jak i […]

Siedzenie niemal tak groźne jak palenie papierosów

Według naukowców, każda godzina siedzenia skraca życie o 21 minut. Siedzenie jest więc niemal tak samo groźne jak palenie papierosów! Wszyscy ci, którzy zmuszeni są spędzać wiele godzin dziennie w pozycji siedzącej powinni zatem postarać się jakoś przeciwdziałać negatywnym tego skutkom. Na szczęście są na to liczne sposoby. I to wcale niekoniecznie wymagające wielkiego wysiłku. […]

Fala upałów groźna także dla smartfonów

Ekstremalne temperatury dają się we znaki nie tylko ludziom i zwierzętom. Jednak przebywanie w pełnym słońcu może być zgubne w skutkach nie tylko dla istot żywych, ale także dla elektroniki. Na zniszczenie lub poważne uszkodzenia narażone są także urządzenia elektroniczne, zwłaszcza telefony komórkowe, które towarzyszą nam przez cały dzień. – Ekstremalne temperatury mogą mieć duży wpływ na […]

“Je marihuanę i popija ją olejem”. Policjanci zatrzymali mężczyznę, który stosował niekonwencjonalną dietę

Wrocławscy wywiadowcy patrolując rejon Dworca Świebodzkiego spotkali na swojej drodze 37-latka, od którego wyczuwalny był silny zapach narkotyków. Mężczyzna tłumaczył policjantom, że „to jedyne jego źródło energii”. Chwilę później okazało się, że amator specyficznej diety miał łącznie przy sobie ponad pięćdziesiąt porcji handlowych marihuany. – Podczas porannego patrolu w centrum miasta uwagę funkcjonariuszy zwrócił mężczyzna, […]

Co powie o tobie ulubiony kolor?

Kolory to coś więcej niż charakterystyka ubrań. Mają one w sobie moc zmiany naszego samopoczucia. Potrafią zarówno poprawić nasz humor, jak i wpłynąć na niego negatywnie. Posiadając wiedzę o wpływie kolorów możesz komponować stroje w taki sposób, aby w stu procentach wyrazić siebie i swój charakter. Choć skojarzenia kolorów nie są takie same dla wszystkich, […]

89-latek od najmłodszych lat codziennie zażywa witaminę S jak sport! (video)

Jak zachować dobrą kondycję przez całe życie? Jan Stachow ma na to swój własny sposób. 89-letni emerytowany major Wojska Polskiego  właśnie po raz 250. przemierzył trasę parkrun Kraków, czyli  pięciokilometrowy bieg organizowany co tydzień przez cały rok. Tym samym został najstarszym parkrunerem na świecie z tak bogatym dorobkiem biegowym! Pan Jan od najmłodszych lat codziennie […]