Wysiłek fizyczny może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego. Jego właściwe działanie jest niezwykle istotne w kontekście obrony organizmu przed wirusami. Jak wynika z badań, regularna, umiarkowana aktywność może zredukować ryzyko wystąpienia infekcji górnych dróg oddechowych nawet o 33 proc. Dzienna dawka sportu na odpowiednim poziomie to 1-2 godziny[1]. – Ruch jest zbawienny dla naszych organizmów. […]
Okres izolacji społecznej sprzyja aktywności fizycznej w domu, co powoduje większe zainteresowanie treningami online oraz zakupem sprzętu fitness na potrzeby domowe. Przedstawiciele branży przewidują jednak, że będzie to chwilowy wzrost, który raczej nie poprawi znacząco sytuacji finansowej działających w niej firm i trenerów, którzy w normalnych warunkach osiągają o wiele wyższe przychody. Właściciele klubów fitness i siłowni upatrują swoich szans w specyfice tegorocznego sezonu […]
Funkcjonowanie branży fitness staje pod wielkim znakiem zapytania. W połowie marca, gdy obiekty sportowe liczyły na największe zainteresowanie klientów, 3,5 tys. klubów musiało z powodu pandemii zamknąć drzwi. 100 tys. pracowników zastanawia się, co będzie dalej, a ponad 3 mln osób korzystających z tych usług siedzi w domach. Na starcie zmagań z koronawirusem dwie trzecie […]
Styczeń powoli dobiega końca. Oznacza to, że zbliża się moment na rozliczenie się ze swoich noworocznych postanowień. Wiele osób wraz z rozpoczynającym się nowym rokiem obiecuje sobie, że w końcu „weźmie się za siebie”, schudnie, poprawi kondycję, zacznie regularnie uprawiać sport, zmieni dietę. Karnety na siłownię w styczniu sprzedają się lepiej niż w jakimkolwiek innym […]
Według statystyk GUS-u mężczyźni żyją w Polsce średnio 74 lata. Statystyczna długość życia kobiet jest o prawie osiem lat dłuższa. Połowa z nas przedwcześnie umiera na choroby, których można uniknąć. Najczęstsze przyczyny tego typu zgonów: papierosy, otyłość, alkohol i brak ruchu. Do tego worka dorzuciłbym jeszcze kłopoty ze snem i stresem – wylicza lekarz Marcin […]
Zimowe wycieczki górskie mogą być pasjonujące i zdrowe. Konieczne jest jednak pamiętanie o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Opowiada o tym dr n.med. Bartosz Puchalski, specjalista kardiolog, ratownik górski w Grupie Bieszczadzkiej GOPR. Czy zimowe wycieczki w polskie góry stwarzają duże ryzyko dla zdrowia? Góry zawsze stanowią pewne zagrożenie, także latem. Przykładowo Bieszczady nie są górami wysokimi, […]
Policjantom z Opoczna w woj. łódzkim trudno było uwierzyć w to, co zobaczyli na drodze. Samochód był praktycznie złamany na pół, a mimo to właściciel dalej nim jechał. Wcześniej na pojazd spadło drzewo. Kierowca zapomniał nie tylko o zdrowym rozsądku ale także o przepisach, które regulują dopuszczenie pojazdu do ruchu. 13 stycznia 2020 roku policjanci zobaczyli niezwykły […]
To MIT! Mężczyźni dostrzegają poruszające się obiekty znacznie szybciej niż kobiety. Odkrył to kompletnie przez przypadek zespół psychologa prof. Scotta Murraya z University of Washington oraz prof. Duje Tadin neuropsychologa z University of Rochester. Choć anegdoty o różnym postrzeganiu świata przez kobiety i mężczyzn wielu z nas traktuje z przymrużeniem oka, okazuje się jednak, że […]
Syrop z cebuli i cukru, czosnek, zioła, a do tego herbatka rozgrzewająca oraz cudownie działający miód – to dla wielu podstawa. Są też inne, czasem mniej znane sposoby, aby uchronić się przed jesiennym przeziębieniem i sezonowym smutkiem. Jak zatem przetrwać ten trudny czas bez kichania i chandry? – Tak naprawdę wiele zależy od nas samych! Podstawową zasadą […]
Zmiana nawyków żywieniowych znacząco zmniejsza ryzyko zachorowania na najczęściej występujące nowotwory. Zamiast garści tabletek, spacer kilka razy w tygodniu. Zamiast paczki papierosów i butelki wina – pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Te proste zalecenie mogą uratować nam życie. Jednym z czynników rakotwórczych jest otyłość. Najczęściej jest ona spowodowana niewłaściwym sposobem odżywiania się, a także […]
