Jesienne patenty na aktywność

Gdy jest ciepło, wiele osób naturalnie rusza się więcej, bo pogoda i długie dni sprzyjają wszelkim aktywnościom na świeżym powietrzu. Kiedy jednak lato się kończy i nadchodzi jesień, motywacja do uprawiania sportów spada wraz z temperaturą na zewnątrz. Na szczęście są proste sposoby na to, by utrzymać formę po wakacjach. I nie chodzi tylko o … Dowiedz się więcej

Co poprawia Polakom nastrój jesienią

Jesień, ze swoimi chłodnymi dniami i krótszymi godzinami światła, bywa okresem, w którym wiele osób odczuwa spadek energii i pogorszenie nastroju. Jednak Polacy mają swoje sprawdzone sposoby na walkę z jesiennym gorszym samopoczuciem, korzystając z aktywności i przyjemności, które poprawiają im humor i pozwalają odnaleźć radość w tej porze roku. 1. Ciepłe napoje i przytulna … Dowiedz się więcej

Beżowy płaszcz: jesienno-zimowy klasyk na każdą okazję

Jesienią i zimą większość osób ma tendencję do noszenia ubrań w ciemnych kolorach. Nic dziwnego – to praktyczne rozwiązanie, jednak może się szybko znudzić. Jak zatem ożywić sezonową garderobę? Najprostszy sposób to dodanie do niej klasycznego beżowego lub kremowego płaszcza o prostym fasonie. Płaszcz w jasnym naturalnym odcieniu to remedium na szaroburą aurę i przygnębiające … Dowiedz się więcej

Jak Polacy radzą sobie z jesienną chandrą

Jesień to czas, który często przynosi spadek energii, pogorszenie nastroju i obniżoną motywację, zwaną potocznie „jesienną chandrą”. W najnowszej sondzie zapytaliśmy Polaków, jak radzą sobie z sezonowym spadkiem formy.  Chandra to potoczne określenie chwilowego, przejściowego stanu obniżonego nastroju, smutku, apatii lub zniechęcenia. Chociaż nie jest to stan kliniczny, jak depresja, chandra może wpływać na codzienne … Dowiedz się więcej

Dynia – królowa jesiennych dekoracji

Dynia jest prawdziwą królową jesieni. To niesamowicie różnorodne warzywo stało się już wręcz symbolem tej pory roku – nie tylko w kuchni, ale przede wszystkim jako element dekoracyjny. Nic dziwnego, jej soczyste kolory, ciekawe kształty i rozmiary sprawiają, że szarobura aura dosłownie nabiera cieplejszych barw. Mieszkania urządzone w modnych neutralnych barwach stanowią wprost idealne tło … Dowiedz się więcej

Bywa mylona z depresją

Chandra i depresja to dwa różne stany emocjonalne, chociaż mogą mieć pewne wspólne objawy. W okresie jesienno-zimowym wiele osób odczuwa obniżenie nastroju, zwane potocznie chandrą. Chociaż jest to stan powszechny i często związany z krótszymi dniami oraz brakiem słońca, bywa mylony z depresją, która jest znacznie poważniejszym zaburzeniem.  Warto zrozumieć różnicę między tymi dwoma stanami, … Dowiedz się więcej

Co trzeciego Polaka dotyka jesienna chandra

Z nadejściem jesieni wielu Polaków zaczyna odczuwać obniżenie nastroju, popularnie określane jako jesienna chandra. Często sięgają po różnorodne strategie, aby poprawić swój nastrój i przeciwdziałać sezonowemu przygnębieniu. Wyniki przeprowadzonego badania pokazują, że kluczową rolę odgrywają zarówno aktywności fizyczne, jak i kreatywne formy spędzania czasu. Zainteresowaniem cieszą się również nietypowe formy relaksu, jak warsztaty czy niestandardowe … Dowiedz się więcej

Złota polska jesień na talerzu

Aromat korzennych przypraw, leśnych grzybów i pieczonych warzyw – jesień w kuchni pachnie obłędnie. Nic dziwnego, że coraz dłuższe popołudnia i wieczory wolimy spędzać we własnym domu. Wczesna jesień zachwyca wygrzanymi w promieniach słońca pomidorami, paprykami, dyniami, cukiniami i bakłażanami oraz jędrnymi i soczystymi cebulami. Wystarczy dodać odrobinę oliwy, garść świeżych ziół oraz kilka plastrów … Dowiedz się więcej

Qczaj: Siedem lat temu pod wpływem jesiennej chandry rozpocząłem swoją karierę. Teraz dostaję od życia dużo fajnych niespodzianek

Trener nie kryje satysfakcji z tego, że mógł sprawdzić się w niezwykle wymagającej roli gospodarza reality show nagrywanego w Malezji. Dzięki programowi „Good Luck Guys” zdobył nowe doświadczenia i ma nadzieję, że powstanie kolejny jego sezon. Qczaj nie zapomina też o swoich fankach, które czekają na jego cenne wskazówki. Wraz z Bogną Sworowską przygotował kolejną porcję ćwiczeń dla pań „dojrzewających”. W programie „Good Luck … Dowiedz się więcej

Jesienne city breaki szlakiem sztuki: kiedy lecieć, by oszczędzić

Jesień to idealny czas na europejski city break – turystyczny zgiełk maleje, a krajobrazy nabierają złotych i ciepłych barw. To także dobry moment na odkrywanie atrakcji kulturalnych w Barcelonie, Paryżu czy Rzymie bez nadwyrężania budżetu. Przedstawiamy najciekawsze propozycje europejskich muzeów i festiwali, podczas których można będzie doświadczyć jakościowej kultury bez wydawania fortuny. Europejskie miasta oferują … Dowiedz się więcej