sport

Nie tylko odchudzanie. 5 nietypowych korzyści, płynących z aktywności

przez

Sport – jak mogłoby się wydawać – nie służy jedynie budowaniu sylwetki, spalaniu tłuszczu i poprawianiu kondycji. Okazuje się, że regularny ruch może wpływać pozytywnie na nasze samopoczucie, obniżać stres, dotleniać narządy, wspomagać pracę jelit czy nawet poprawiać pamięć i koncentrację. Sprawdźcie 5 korzyści, płynących z uprawiania sportu, o których mogliście nie wiedzieć. Jako psycholog, zapisywałabym … Czytaj dalej

Kobieca piłka nożna wreszcie ruszyła z miejsca. Komercyjna wartość tej dyscypliny ma wzrosnąć kilkukrotnie w ciągu tej dekady

przez

– Kobiecy futbol znajduje się w punkcie zwrotnym, dlatego konieczne jest strategiczne podejście do tematu, żeby wykorzystać tę dynamikę – wskazał PZPN w opublikowanej na początku lutego „Strategii piłki nożnej kobiet w Polsce na lata 2022–2026”. Wśród jej założeń jest m.in. podwojenie w ciągu trzech lat liczby zawodniczek, trenerek i sędzi zaangażowanych w piłkę nożną. – Kobieca piłka nożna w Europie i na świecie stale się … Czytaj dalej

Nie tylko talent. Sztab medyczny na wagę sportowego złota

przez

Mistrzostwa, turnieje, zawody – oczy kibiców widzą tam sukcesy i porażki konkretnych drużyn czy indywidualnych sportowców. Gwiazdy tenisa, piłki ręcznej czy skoków narciarskich nie biorą się jednak znikąd, a zaszczytne miejsca na podium to również sukces kadry trenerskiej, a także – o czym zdecydowanie za mało się mówi – sztabu medycznego, fizjoterapeutów i psychologów, którzy … Czytaj dalej

Kofeina dla zawodowych piłkarzy? Naukowcy badają

przez

Profesjonalni piłkarze trenują bardzo intensywnie, a między treningami i kolejnymi meczami upływa niewiele czasu. Na prawdziwą regenerację organizmu praktycznie nie ma miejsca. Nic dziwnego, że poszukuje się bezpiecznych substancji, które pomogą w utrzymaniu kondycji. Współczesna piłka nie wybacza nawet najmniejszych niedyspozycji, a wydajność to dwunasty zawodnik na boisku. Kofeina jako substancja ergogeniczna, czyli mogąca podnosić … Czytaj dalej

Jak odpowiednio przygotować się na początek sezonu narciarskiego

przez

Zimą narciarstwo cieszy się szczególną popularnością, a zwolenników tego sportu przybywa każdego roku. Polacy coraz chętniej stawiają na aktywny wypoczynek przy okazji świąt czy ferii zimowych, zwłaszcza że w najpopularniejszych polskich górach – Tatrach, Karkonoszach, Bieszczadach czy Beskidach, jest wiele miejsc, gdzie można wybrać się na narty. Przed wyprawą na stok, warto jednak zadbać o … Czytaj dalej

Dziś rusza noworoczne wyzwanie Anny Lewandowskiej. Będzie dostępna dla każdego

przez

Aktywność sportowa i zdrowy tryb życia to jedno z najwyżej notowanych postanowień noworocznych. Aby zachęcić Polaków do zdrowego trybu życia i pomóc w wytrwaniu w nowych nawykach, Anna Lewandowska już 3 stycznia rozpoczyna swoje noworoczne wyzwanie „Healthy & Active”. Może wziąć w nim udział każdy, kto chciałby rozpocząć lub kontynuować sportowe treningi. Ćwiczenia wzmacniające całe … Czytaj dalej

Izabela Kuna: Codziennie ćwiczę w domu. Nie lubię się męczyć, ale uprawiam jogę i robię treningi rozciągające

przez

Aktorka uważa, że już nawet pół godziny ćwiczeń w domu potrafi zdziałać cuda. Dlatego też, niezależnie od tego, jak dużo ma pracy, zawsze stara się znaleźć czas na jakąś aktywność. Nie preferuje morderczych treningów, ale za to bardzo lubi jogę i ćwiczenia rozciągające. Izabela Kuna nie chodzi na siłownię, rzadko też odwiedza kluby fitness, ale mimo to nie zaniedbuje … Czytaj dalej

Mundial droższy niż wszystkie

przez

Piłkarskie mistrzostwa świata w Katarze zbliżają się ku końcowi. Turniej ten jest wyjątkowy pod wieloma względami, również ekonomicznymi. Spostrzeżeniami na temat najdroższego Mundialu w dziejach, jego wpływu na katarską gospodarkę i ambicjach tego niewielkiego państwa podzielił się prof. Krystian Zawadzki z Wydziału Zarządzania i Ekonomii Politechniki Gdańskiej. W niedzielnym finale mistrzostw świata zagrają Argentyna i … Czytaj dalej

Przed nami trzy tygodnie kolarskiej rywalizacji na najwyższym poziomie

przez

Przed nami trzy tygodnie kolarskiej rywalizacji na najwyższym poziomie! Od 6 do 29 maja rozegrany zostanie pierwszy wielki tour w tym roku, czyli Giro d’Italia. Każdy etap jednego z trzech najważniejszych wyścigów świata transmitowany będzie w Eurosporcie oraz w pakiecie Eurosportu Extra w Playerze. Na antenach Eurosportu oraz w pakiecie Eurosport Extra dostępnym w player.pl … Czytaj dalej

Ostatni sprawdzian przed igrzyskami – Puchar Świata w Willingen

przez

Kamil Stoch, Dawid Kubacki, Paweł Wąsek i Stefan Hula staną w weekend do rywalizacji w Pucharze Świata w skokach narciarskich w Willingen. Będą to ostatnie zawody przed Zimowymi Igrzyskami Olimpijskimi w Pekinie. Transmisje konkursów, w tym rywalizacji mieszanej, w TVN, Eurosporcie 1 i Playerze. Najlepsi polscy skoczkowie wracają do rywalizacji w Pucharze Świata. W Willingen … Czytaj dalej