Dla tych, co lubią czytać
Kolory to coś więcej niż charakterystyka ubrań. Mają one w sobie moc zmiany naszego samopoczucia. Potrafią zarówno poprawić nasz humor, jak i wpłynąć na niego negatywnie. Posiadając wiedzę o wpływie kolorów możesz komponować stroje w taki sposób, aby w stu procentach wyrazić siebie i swój charakter. Choć skojarzenia kolorów nie są takie same dla wszystkich, … Czytaj dalej
Brakuje Ci energii, masz gorszy humor i najchętniej zaszyłabyś się pod kocem aż do wiosny? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na te pytania to możliwe, że dopadła Cię jesienna chandra. Jednym z czynników wpływających na samopoczucie jest dieta, dlatego szczególnie w tym sezonie powinnaś zwrócić uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Coraz krótsze i chłodniejsze … Czytaj dalej
Miękka, przyjemna w dotyku pościel, wygodny materac i poduszka. Nareszcie czas na relaks. Gdy zbliża się noc, marzymy, by położyć w łóżku i zapaść w błogi, spokojny i regenerujący sen, a potem obudzić się rano wypoczętym i pełnym energii. Przynajmniej taki jest plan, który co wieczór pragniemy zrealizować. Ale czy Polacy śpią tak dobrze, jak … Czytaj dalej
Kończy się czas wakacyjnych urlopów. Czas na podsumowanie – jak Polacy spędzali tegoroczne wakacje w dobie koronawirusa. Ponad połowa respondentów badania „Zwyczaje urlopowe Polaków 2020” zrealizowanego przez serwis Prezentmarzeń wypoczywała w tym roku w kraju. Główne kierunki to morze (25%), Mazury (17%) oraz góry (17%). Co trzeci ankietowany wybrał mniejszą miejscowość, ale z atrakcjami, a … Czytaj dalej
Na temat żywienia w chorobie onkologicznej krąży wiele mitów, których istnienie może negatywnie wpływać na proces leczenia. Mity te funkcjonują nie tylko wśród samych chorych, ale także w świadomości społecznej, co pokazuje badanie zrealizowane w ramach kampanii „Żywienie medyczne – Twoje posiłki w walce z chorobą”. Obalamy te najczęściej spotykane. 1. Chudnięcie i niedożywienie to stan naturalny towarzyszący chorobie – uważa … Czytaj dalej
Kolory to coś więcej niż charakterystyka ubrań. Mają one w sobie moc zmiany naszego samopoczucia. Potrafią zarówno poprawić nasz humor, jak i wpłynąć na niego negatywnie. Posiadając wiedzę o wpływie kolorów możesz komponować stroje w taki sposób, aby w stu procentach wyrazić siebie i swój charakter. Choć skojarzenia kolorów nie są takie same dla wszystkich, … Czytaj dalej
To najważniejszy posiłek w ciągu dnia, daje nam energię i siłę potrzebną do efektywnego funkcjonowanie zarówno rano, jak i po południu. Śniadanie – bo o nim mowa – sprzyja dobrej pracy mózgu, poprawia samopoczucie a także wspomaga odchudzanie. Oto 5 powodów dla których nie warto o nim zapominać! O doskonałych właściwościach spożywania śniadań wiedzą niemal … Czytaj dalej
Kluczowymi czynnikami wpływającymi na stan zdrowia i długowieczność jest sposób odżywiania się i regularna aktywność fizyczna. Każdego dnia zastanawiamy się, które produkty spożywcze włączyć do diety, aby przynosiły nam jak najwięcej prozdrowotnych korzyści. To właśnie te codzienne wybory i właściwie zbilansowana dieta bezpośrednio wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Zastanówmy się więc, co jeść, aby … Czytaj dalej
Zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia fizyczne, detoks sokowy, oczyszczanie, joga… W dzisiejszych czasach w poszukiwaniu zdrowia i szczupłej sylwetki łatwo się pogubić. W internecie znajdziemy milion rozwiązań, jednakże która z receptur na piękno i zdrowie okaże się skuteczna? Jak wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego większość dorosłych Polaków ma nadmierną masę ciała. W 2014 roku problem ten … Czytaj dalej
Zaburzenia snu nie tylko są powiązane z naszym codziennym samopoczuciem i ilością energii, którą dysponujemy każdego dnia. Wykazują również wysoką korelację z zapadalnością na takie choroby cywilizacyjne, jak depresja, otyłość, cukrzyca, choroby serca, udar, a nawet niektóre choroby nowotworowe. Sen w życiu człowieka jest niezbędny – pomaga zregenerować organizm zarówno pod kątem fizycznym, jak i … Czytaj dalej