Dla tych, co lubią czytać
Latem spędzamy więcej czasu na dworze, na spacerach, w lesie i na plaży. Jak wtedy zadbać o nasze psy, a także o ich bezpieczeństwo i komfort innych zwierząt oraz ludzi? Wakacje i urlop sprzyja podróżowaniu i przebywaniu na świeżym powietrzu. Warto wówczas wiedzieć, jak zabezpieczyć nasze psy na przykład przed kleszczami w lesie. Idziemy z … Czytaj dalej
Woda to nasz sprzymierzeniec w walce o dobre samopoczucie i funkcjonowanie naszego organizmu. Szczególnie latem pamiętajmy o jej regularnym dostarczaniu, gdy upały dają nam się we znaki. A jak ją dostarczać? Oprócz picia wody możemy ją także… schrupać! Polskie warzywa i owoce również wspierają nasze nawodnienie, dostarczając jednocześnie wielu składników odżywczych. Woda stanowi u osób … Czytaj dalej
Szklanka krystalicznie czystej, chłodnej i słodkiej wody. Dla wielu z nas to oczywista, prozaiczna, banalna kwestia. Tymczasem w wielu częściach świata jest nadal symbolem luksusu i zbytku. Jedni zużywają jej ponad miarę – rozrzutnie i lekkomyślnie – inni każdego dnia pokonują kilometry, aby zdobyć minimalną ilość pozwalającą przeżyć. Tymczasem zasoby dostępnej wody pitnej na Ziemi … Czytaj dalej
Za nami ekstremalnie suchy kwiecień i umiarkowanie ciepły maj. Skutki nieprzewidywalnej i zmiennej pogody mogą być bardzo dotkliwe zarówno lokalnie, jak i w skali całego kraju. Na szczęście coraz częściej udaje nam się trafnie ją przewidzieć, a co najważniejsze – wykorzystywać do swoich celów. W jaki sposób? Ludowe przysłowie mówi: „Suchy kwiecień, mokry maj, będzie … Czytaj dalej
Kluczowymi czynnikami wpływającymi na stan zdrowia i długowieczność jest sposób odżywiania się i regularna aktywność fizyczna. Każdego dnia zastanawiamy się, które produkty spożywcze włączyć do diety, aby przynosiły nam jak najwięcej prozdrowotnych korzyści. To właśnie te codzienne wybory i właściwie zbilansowana dieta bezpośrednio wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Zastanówmy się więc, co jeść, aby … Czytaj dalej
Najnowsze dane GUS wskazują, że na opłaty związane z utrzymaniem domu (czynsz, prąd, wywóz śmieci i gaz) przeciętna polska trzyosobowa rodzina wydaje średnio ponad 900 zł. W ciągu roku nasze miesięczne rachunki wzrastają średnio o 60 zł. Nie mamy większego wpływu na cenę np. jednostki energii, ale na sposób jej zużycia – owszem. Jak więc … Czytaj dalej
Mamy bardzo suchą wiosnę, a jeże po przebudzeniu z hibernacji bardzo tej wody potrzebują. Prosimy, w imieniu dzikich zwierząt, w ten świąteczny dzień, jeśli jeszcze nie wystawiliście miseczki z wodą, to zróbcie to teraz – apeluje i przypomina SORZ – Służba Ochrony i Ratownictwa Zwierząt Animal Rescue Polska. Jeże na ziemi pojawiły się prawie 60 … Czytaj dalej
Mycie rąk przy użyciu wody i mydła, jeśli jest wykonane prawidłowo, ma kluczowe znaczenie w walce z koronawirusem. Niestety, zaledwie 3 na 5 osób na całym świecie ma dostęp do podstawowych urządzeń sanitarnych. To znaczy, że miliony ludzi nie mają gdzie umyć rąk – informuje UNICEF. – Mycie rąk mydłem jest jedną z najtańszych, najbardziej … Czytaj dalej
Styczeń powoli dobiega końca. Oznacza to, że zbliża się moment na rozliczenie się ze swoich noworocznych postanowień. Wiele osób wraz z rozpoczynającym się nowym rokiem obiecuje sobie, że w końcu „weźmie się za siebie”, schudnie, poprawi kondycję, zacznie regularnie uprawiać sport, zmieni dietę. Karnety na siłownię w styczniu sprzedają się lepiej niż w jakimkolwiek innym … Czytaj dalej
Przyznajmy to uczciwie, słodycze nie są potrzebne w diecie. Warto je mocno ograniczyć, pamiętając o tym, że lepiej robić to stopniowo. Nawyków dietetycznych tak łatwo bowiem się nie zmienia. Jak podkreśla dietetyczka dr Hanna Stolińska-Fiedorowicz, badania naukowe wskazują, że cukier uzależnia, wpływając na mózg i stymulując wydzielanie tzw. hormonów szczęścia: dopaminy, serotoniny i endorfin. Co … Czytaj dalej