Jak jeść lżej, a nadal smacznie (proste przepisy)

Lato obfituje w sezonowe warzywa i owoce, które nie tylko dostarczają wartościowych witamin i mikroelementów, ale także doskonale smakują. Ponadto są lekkostrawne i niskokaloryczne, dlatego warto, by było ich w naszej diecie jak najwięcej. Wystarczy, że dodamy do nich inne produkty bądź składniki (np. tradycyjny nabiał), a skomponujemy pyszny i pełnowartościowy posiłek. Poznajcie propozycje SM … Czytaj dalej

Trudno je zauważyć i łatwo można zdeptać

Sieweczki za wszelką cenę próbują odchować swoje pisklęta, walcząc z wieloma przeciwnościami – drapieżnictwo, mechaniczne czyszczenie plaż, grodzenie i przekształcanie pasa nadmorskiego, zadeptywanie gniazd przez plażowiczów, niszczenie jaj i zabijanie piskląt przez biegające bez smyczy psy oraz ciągłe płoszenie. To wszystko sprawia, że jest im niezwykle trudno wychować potomstwo, przez co są jednym z najbardziej … Czytaj dalej

Jak jeść lżej, a nadal smacznie (proste przepisy)

Lato obfituje w sezonowe warzywa i owoce, które nie tylko dostarczają wartościowych witamin i mikroelementów, ale także doskonale smakują. Ponadto są lekkostrawne i niskokaloryczne, dlatego warto, by było ich w naszej diecie jak najwięcej. Wystarczy, że dodamy do nich inne produkty bądź składniki (np. tradycyjny nabiał), a skomponujemy pyszny i pełnowartościowy posiłek. Poznajcie propozycje SM … Czytaj dalej

Sprawdź jak Polacy spędzają letnie urlopy

Co trzeci Polak na tegorocznym, wakacyjnym urlopie spędzi między 8 a 14 dni. Co piąty zaplanował odpoczynek nad morzem, a co czwarty w miejscu zamieszkania. Parki rozrywki, lokalne atrakcje oraz aktywności fizyczne, związane głównie ze sportami wodnymi to preferowane pomysły na letni wypoczynek. To wnioski z badania „Zwyczaje urlopowe Polaków – lato 2022” serwisu Prezentmarzeń. Gdzie … Czytaj dalej

Jak psychicznie przygotować dziecko do wyjazdu na obóz

Pierwszy wyjazd dziecka na kolonie to wielkie wydarzenie zarówno dla samego zainteresowanego, jak i dla rodziców. Oczywistym jest, że musimy odpowiednio wyposażyć pociechę na wyjazd, jednak równie ważne, o ile nie ważniejsze, jest przygotowanie psychiczne. Towarzyszymy swoim dzieciom niemal nieustannie od momentu narodzin. Nic więc dziwnego, że nawet krótka rozłąka wywołuje niemały stres po obu … Czytaj dalej

Letni bowl z owocami jagodowymi (prosty przepis)

Bowle mają to do siebie, że wibrują od soczystych kolorów. Dlatego lato i sezon na owoce jagodowe to doskonały czas na ich przyrządzanie – można malować na talerzu wszystkimi odcieniami czerwieni, różów, fioletów i zieleni. A że jemy oczami, to trudno się będzie oderwać od takiej miski pełnej dobroci. Koloroterapia na talerzu i zdrowy, zbilansowany … Czytaj dalej

Pogoda na dziś i resztę tygodnia

Jak prognozuje IMGW, ostatni tydzień lipca zapowiada się ciepły, lecz ze zmienną pogodą. Słoneczne chwile przeplatać się będą z pochmurnym niebem dającym przelotne opady deszczu, a w wielu miejscach burze oraz grad. W środę poprawa pogody i choć w wielu miejscach spadnie jeszcze przelotny deszcz to nie zabraknie też dłuższych okresów ze słońcem. Temperatura maksymalna od 20°C, 23°C na północy, około 25°C … Czytaj dalej

Grochy w modzie: 3 propozycje letnich stylizacji

Nie wszyscy lubią kratę kojarzącą się z zimową aurą, nie każdemu dobrze w paskach. Pepitka? Niektórzy dostają od niej oczopląsu. Tylko grochy jako jedyne z „wielkiej czwórki” ponadczasowych wzorów są pozbawione tych wad. Do tego są wprost stworzone do noszenia latem! Podpowiadamy, jak komponować piękne i ponadczasowe stylizacje z grochami w roli (nie tylko) głównej. … Czytaj dalej

Letnie must have, czyli co powinno się znaleźć w wakacyjnej garderobie

Każda pora roku rządzi się swoimi prawami. Gdy z nieba leje się żar, myślmy przede wszystkim o wygodzie – obcisłe sukienki i ciężkie skórzane torby zostawmy w szafie, latem ma być praktycznie, lekko i na luzie! Przedstawiamy listę elementów, które warto mieć w swojej letniej garderobie – niezależnie od tego, czy wybieramy się do pracy, … Czytaj dalej

WieleLiter.pl