5 faktów, których prawdopodobnie nie wiesz o tej chorobie

Wokół depresji narosło wiele mitów, m.in. ten, że kobiety zapadają na nią częściej niż mężczyźni albo że jest to choroba wyłącznie o podłożu psychiatrycznym. Ale to nie koniec! – Depresja ma różne oblicza, cały czas pojawiają się też doniesienia naukowe dające nowe światło na tę chorobę – wskazuje dr hab. n. med. Sławomir Murawiec, ekspert … Czytaj dalej

Pyszne, zdrowe i zabawne. Poznaj idealne śniadanie dla każdego dziecka!

Każdy rodzic wie, że zdarzają się takie dni, gdy nakłonienie dziecka do zjedzenia czegokolwiek graniczy z cudem. Jednocześnie, choć nam samym czasem zdarza się pominąć pierwszy posiłek w ciągu dnia, nie wyobrażamy sobie wypuścić naszych dzieci z domu bez śniadania. Czy połączenie zdrowego i sycącego, a jednocześnie przepysznego śniadania dla dziecka jest możliwe? Sycące śniadanie … Czytaj dalej

Na czym nie warto oszczędzać? O tych rzeczach musisz koniecznie pamiętać

Polacy wydają coraz więcej na leczenie – wynika z najnowszych danych opublikowanych przez Główny Urząd Statystyczny. I choć znane jest powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć”, rodacy niechętnie korzystają z profilaktyki. Dlaczego? M.in. ze względu na koszty wizyt u specjalistów czy te związane z zakupem odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń bądź suplementów diety. To pozorne oszczędności, które … Czytaj dalej

Szczęście zaczyna się na talerzu

Są dni, kiedy jesteśmy smutni, zestresowani lub zmęczeni. Sięgamy wtedy po tzw. comfort food, czyli dania, które kojarzą nam się ze szczęściem, czasami beztroski lub dzieciństwem. Problem w tym, że takie potrawy nie są magicznym remedium na nasze troski i w niczym nie pomagają. Na szczęście istnieją zdrowe i pyszne produkty, które poprawią nasz nastrój … Czytaj dalej

Czym poprawiać sobie humor? 4 naturalne antydepresaty

W okresie jesienno-zimowym obserwujemy dużo krótsze dni i doskwiera nam brak słońca, co na wielu z nas może działać przygnębiająco. Warto wtedy sięgać po produkty żywnościowe, które mogą nam poprawić humor. Często nazywane są one naturalnymi antydepresantami. W dzisiejszym artykule przedstawiamy listę związków i produktów, które warto włączyć do swojej diety i nie dać się … Czytaj dalej

Sprawdź jakie są sposoby Polaków na jesienną chandrę

Aż 80% zapytanych Polaków przyznaje się, że odczuwa jesienią spadek nastroju. Samopoczucie poprawiamy sobie głównie spędzając czas ze znajomymi, aktywnościami sportowymi, ale także większą ilością słodyczy. Wybierając obecnie rozrywki kierujemy się przede wszystkim potrzebą relaksu, chęcią utrzymania formy oraz rozwojem zainteresowań. Takie wnioski płyną z badania „Nastroje Polaków a formy spędzania czasu wolnego” zrealizowanego przez … Czytaj dalej

Naukowcy podsumowali samopoczucie uczniów po roku zdalnej nauki

Po niemal roku zdalnej nauki 20 procent uczniów przejawia objawy depresji, a 65 procent uważa, że lekcje zdalne były prowadzone na niższym poziomie, niż stacjonarne. Część obawia się powrotu do szkolnej rzeczywistości – wynika z analiz badaczy z Polski i Ukrainy. We wrześniu 4,6 mln polskich uczniów rozpoczęło nowy rok szkolny. Większość z nich w … Czytaj dalej

Sprawdź co powie o Tobie Twój ulubiony kolor

Kolory to coś więcej niż charakterystyka ubrań. Mają one w sobie moc zmiany naszego samopoczucia. Potrafią zarówno poprawić nasz humor, jak i wpłynąć na niego negatywnie. Posiadając wiedzę o wpływie kolorów możesz komponować stroje w taki sposób, aby w stu procentach wyrazić siebie i swój charakter. Choć skojarzenia kolorów nie są takie same dla wszystkich, … Czytaj dalej

TO FAKT! Rośliny zmniejszają występowanie bólów głowy i chorób gardła

Oddziaływanie roślin na zdrowie człowieka jest faktem niepodważalnym. Liczne badania naukowe dowodzą, że różne formy kontaktu z roślinami mają wpływ na poprawę kondycji psychicznej i fizycznej. Istotny wpływ na nasze zdrowie mają także rośliny we wnętrzach. Mogą one zniwelować negatywne oddziaływanie warunków miejskich, głównie dlatego, że umożliwiają bezpośredni kontakt z roślinami w miejscach, gdzie spędzamy … Czytaj dalej

Nie jest dobrze! Co trzecia pracująca Polka ma nieprawidłową masę ciała

Pracujące Polki w większości nie mają wykształconych prawidłowych nawyków żywieniowych. Jak pokazują wyniki badania Dailyfruits, 40% rzadziej niż raz dzienne sięga po owoce, a 36% rzadziej niż raz dziennie je warzywa. Aż 85% zapytanych Polek przyznaje, że zjada coś słodkiego po lunchu, 62% podjada między posiłkami i niestety nie są to zazwyczaj zdrowe przekąski. Wyniki … Czytaj dalej