Proste, ale sprytne sztuczki, które z pewnością ułatwiają codzienne życie (video)

Jak otworzyć butelkę wina przy pomocy buta, sprawić, aby okulary nie parowały, zrobić zabawny stoper do drzwi, który z pewnością zaskoczy wszystkich gości, w końcu uporządkować kable czy wykonać niebanalną poduszkę na kolczyki. O tym i nie tylko o tym dowiecie się z filmiku „26 łatwych domowych trików, o których nie pomyślałeś”. Te proste do … Czytaj dalej

Czekoladowe serduszka poprawiające nastrój (łatwy przepis)

Niektóre spośród produktów żywnościowych posiadają szczególne właściwości poprawiające nastrój. Jednym z nich jest z pewnością czekolada, która wykazuje naukowo potwierdzone działanie stymulujące układ nerwowy, pobudzające wydzielanie hormonów szczęścia (endorfin) oraz wzmacniające działanie dopaminy odpowiedzialnej za odczuwanie przyjemności. Mamy dla Was kilka słodkich tajemnic: * Najważniejszym składnikiem dobrej czekolady jest najwyżej jakości ziarno kakaowca. Jako pierwsi … Czytaj dalej

Dziś wyjątkowe święto – Światowy Dzień Przytulania

Dziś (24 czerwca) świętujemy Dzień Przytulania znany też jako „Free Hugs”. – Aby przeżyć, potrzebujemy czterech uścisków dziennie. Aby zachować zdrowie, trzeba ośmiu uścisków dziennie. Aby się rozwijać, potrzeba dwunastu uścisków dziennie – stwierdziła Virginia Satir, psychoterapeutka rodzin. Jakie są jeszcze inne korzyści z przytulania? Otóż wpływa pozytywnie na nasz autonomiczny układ nerwowy; powoduje zwiększone wydzielanie serotoniny, … Czytaj dalej

Witamina C – z warzywniaka czy z apteki?

Witamina C jest jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów diety. Większość z nas sięga po nią podczas walki z przeziębieniem. Ale czy rzeczywiście warto przyjmować ją w postaci tabletek, skoro występuje powszechnie w produktach spożywczych ­– i to nie tylko w egzotycznych owocach, lecz także w polskich: natce pietruszki, papryce, porzeczce czy ziemniakach? Zawartość witaminy C … Czytaj dalej

Chcesz szybciej schudnąć? To włącz te produkty do swojej diety

Szybki metabolizm to znaczne ułatwienie w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Jego tempo jest cechą indywidualną i zależy m.in. od uwarunkowań genetycznych, wieku, masy ciała i ogólnego stylu życia. Istnieje jednak kilka produktów, które mogą go przyspieszyć. * Kwasy tłuszczowe omega-3: ryby morskie, orzechy, olej lniany Regulują poziom glukozy we krwi oraz odpowiadają za produkcję hormonów związanych ze … Czytaj dalej

Skuteczna broń na komary. Można go łatwo hodować w domu

W tym roku komary znów atakują. Jak się przed nimi bronić? Matka Natura dała nam silny oręż – wrotycz pospolity. Jest to bylina o specyficznym zapachu, przypominającym kamforę. Warto jednak polubić tę roślinę, gdyż skutecznie odstrasza nie tylko komary, ale też muchy, mrówki, mszyce, mole, a nawet kleszcze. Występuje masowo m.in. na łąkach, polach, leśnych … Czytaj dalej

Sprawdź jaka dawka wody pitnej jest śmiertelna (video)

Woda to najbardziej podstawowy produkt spożywczy. Większość z nas pije ją codziennie i uważa ją za zdrowy produkt. I rzeczywiście tak jest, ale woda – jak większość rzeczy – ma swoją bezpieczną dawkę spożycia, tak samo jak kawa i czekolada. Dlaczego tak jest? Tego dowiecie się oglądając filmik na kanale JAK?! „JAK?!” to kanał popularno-naukowy, … Czytaj dalej

Sprawdź, co kryje się w barwach warzyw i owoców. Możesz się zdziwić

Okrągłe, podłużne, miękkie, twarde, chropowate, gładkie, a przede wszystkim – kolorowe. Owoce i warzywa są niezwykle różnorodne nie tylko pod względem kształtu, ale i barwy. Czy ma ona znaczenie? Okazuje się, że tak. Kolor jest powiązany ze składnikami odżywczymi, zawartymi w warzywach i owocach, a co za tym idzie, z prozdrowotnym wpływem na organizm. Kolor … Czytaj dalej

WieleLiter.pl