Dla tych, co lubią czytać
Czy sport można połączyć ze sprzątaniem i dbaniem o środowisko naturalne? Jak najbardziej tak. Jest to tzw. plogging, czyli właśnie połączenie rekreacyjnego biegania ze sprzątaniem świata. Z okazji pierwszego dnia wiosny (21 marca) plogging odbędzie się we Wrocławiu. Plogging to sport wymyślony w Szwecji. Jego nazwa pochodzi od połączenia dwóch słów: szwedzkiego słowa plocka up … Czytaj dalej
18 marca przypada Europejski Dzień Mózgu. Przypomnijmy zatem, że aktywność fizyczna pozwala zadbać nie tylko o sylwetkę i ogólny stan zdrowia, ale wspiera też codzienną pracę mózgu u osób w każdym wieku. Ruch poprawia m.in. samopoczucie oraz redukuje ryzyko wystąpienia chorób psychicznych i neurologicznych. Naukowcy dowiedli, że mózg osób aktywnych fizycznie ma większe możliwości regeneracji i … Czytaj dalej
– Nie widzimy problemu! – tak opisują swoją ekipę zawodnicy Reprezentacji Polski w Blind Tennisie, czyli tenisie ziemnym dla osób niewidomych. Jak podkreślają, pasja, energia, zaangażowanie to ich cechy, a tenis to dla nich nie tylko sport. To sposób na pokonywanie własnych barier i nieustanny rozwój. – Reprezentacja Polski brzmi dumnie i jesteśmy tego świadomi – podkreślają. Dyscyplina … Czytaj dalej
80 procent polskich dzieci jest nieaktywnych fizycznie, wiele z nich ma problem z nadwagą, a nawet otyłością. Alternatywą może być siłownia, która została stworzona specjalnie z myślą o nich. Ma poprawić nie tylko sprawność młodych ludzi, ale przede wszystkim ich zdrowie. W ofercie pojawiają się propozycje zarówno dla dwulatków jak i nastolatków. – Naszą misją … Czytaj dalej
Jedynie 20 proc. dzieci w naszym kraju spełnia kryteria Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące codziennej aktywności fizycznej, która powinna trwać co najmniej godzinę – wynika z międzynarodowego badania Global Matrix 3.0, którego wyniki otrzymała PAP. Badanie zostało wykonane wśród dzieci i młodzieży w wieku od 5. do 17 roku życia z inicjatywy organizacji Active Healthy Kids … Czytaj dalej
Jak zachować dobrą kondycję przez całe życie? Jan Stachow ma na to swój własny sposób. 89-letni emerytowany major Wojska Polskiego właśnie po raz 250. przemierzył trasę parkrun Kraków, czyli pięciokilometrowy bieg organizowany co tydzień przez cały rok. Tym samym został najstarszym parkrunerem na świecie z tak bogatym dorobkiem biegowym! Pan Jan od najmłodszych lat codziennie … Czytaj dalej