Zazwyczaj źle rozczesujemy włosy! Prosty sposób, by to poprawić

Prawidłowe czesanie włosów jest istotne nie tylko po to by nie mieć kołtunów, ale również dla dobrej kondycji włosów. Nieprawidłowe rozczesywanie włosów może jednak przynieść więcej szkody niż pożytku, bardzo łatwo bowiem zniszczyć włosy i je połamać. Jak prawidłowo czesać włosy podpowiada trycholog. Porowatość włosów to nic innego jak poziom rozchylenia łusek włosa. Włosy składają się … Czytaj dalej

10 korzyści zdrowotnych z picia soków

Czujesz się ospale, walczysz z nadmiernym apetytem, a może po prostu potrzebujesz zdrowotnego restartu? Oczyszczanie organizmu za pomocą soków może być doskonałym rozwiązaniem, a ponadto może przynieść także szereg innych korzyści. Od detoksykacji po zdrowie jelit, a także poprawienie metabolizmu, a co za tym idzie utratę kilku kilogramów. Gotowa, by zmienić swoje zdrowie i samopoczucie? … Czytaj dalej

Jakie dyscypliny sportowe będą modne w 2024 roku

Aktywność fizyczna to kluczowy element w dbaniu do zdrowie fizyczne, ale także w dbaniu o dobrostan psychiczny. Nasza świadomość w tym zakresie jest coraz większa, ale niestety wiedza nie zawsze idzie w parze z potrzebą czy realizacją. Nadal ruszamy się mniej niż zaleca Światowa Organizacja Zdrowia, czyli co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej w … Czytaj dalej

Cztery kluczowe zasady zimowej pielęgnacji włosów

Zima to niełatwy okres dla włosów. Wiatr, mróz, niskie temperatury, jak również ogrzewanie w pomieszczeniach nie sprzyjają kondycji naszych kosmyków. Dodatkowo dla wielu osób zmorą o tej porze roku są elektryzujące się włosy od czapek. O jakich istotnych zasadach warto pamiętać, aby zimą właściwie zadbać o włosy?

Nie bij rekordów, dbaj o siłę i moc

Dlaczego dla osiemdziesięciolatka wchodzenie po schodach na 1.-2. piętro powoduje podobne zmęczenie mięśni, jak bieg zawodnika na 400 m? – o tym opowiada prof. Jerzy Żołądź, współtwórca sukcesu Adama Małysza, profesor Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, członek zwyczajny The Physiological Society (London). Zgodzi się pan, że wiedza o fizjologii wysiłku może pomóc nie tylko zawodnikom osiągać … Czytaj dalej

Czego nie lubią nasze oczy, czyli jak powinna wyglądać profilaktyka wzroku

Zwykle nie przykładamy zbyt dużej wagi do codziennej profilaktyki wzroku. Często powielamy złe nawyki, które nie sprzyjają kondycji naszych oczu. Jak na co dzień dbać o wzrok, by nie mieć kłopotów z jakością widzenia? Wpatrywanie się w ekran bez robienia przerw Długotrwała praca przy komputerze bez robienia przerw to częsty błąd. Wpatrując się w monitor, … Czytaj dalej

Niska płaca i dyskryminacja na rynku pracy szkodzą zdrowiu

Jedni mówią, że bez pracy nie ma kołaczy, inni, że odcisków. Kto ma rację? Raczej zwolennicy pracy. Ale ciekawe są te zdrowotne aspekty pracy, które wiążemy raczej ze zjawiskami socjologiczno-gospodarczymi, takimi jak dyskryminacja czy nierówność płacowa, niż medycyną. I wcale nie chodzi tu o obniżenie nastroju, a wymierne problemy ze zdrowiem somatycznym. Przynajmniej u niektórych … Czytaj dalej

Jak odpowiednio przygotować się na początek sezonu narciarskiego

Zimą narciarstwo cieszy się szczególną popularnością, a zwolenników tego sportu przybywa każdego roku. Polacy coraz chętniej stawiają na aktywny wypoczynek przy okazji świąt czy ferii zimowych, zwłaszcza że w najpopularniejszych polskich górach – Tatrach, Karkonoszach, Bieszczadach czy Beskidach, jest wiele miejsc, gdzie można wybrać się na narty. Przed wyprawą na stok, warto jednak zadbać o … Czytaj dalej

Trening na siłowni może powodować wypadanie włosów

Regularne ćwiczenia na siłowni poprawiają kondycję, dobre samopoczucie oraz stan zdrowia organizmu. Jednak mało kto wie, że nadmierny wysiłek fizyczny może przyczynić się również do wypadania włosów. Nasze ciało podczas zbyt dużej dawki ćwiczeń odczuwa stan jak podczas nadmiernego stresu – co jest jedną z głównych przyczyn łysienia. Intensywne treningi na siłowni powodują pobudzenie metabolizmu … Czytaj dalej

Sprawdź czym grozi przeziębienie włosów

Jesienią nasz organizm jest atakowany przez chłód. Oprócz ochrony całego ciała, warto skupić się także na zadbaniu o włosy i skórę głowy. „Przeziębienie włosów”, mieć bardzo poważne skutki dla ich kondycji, a nawet powodować wzmożone wypadanie. Skóra głowy, podobnie jak włosy narażone są na szkodliwe działanie czynników atmosferycznych takich jak mróz i minusowe temperatury. Podstawowym … Czytaj dalej