Dla tych, co lubią czytać
W dzisiejszym świecie pełnym ekranów i siedzącego trybu życia warto przypomnieć sobie, jak wielką moc ma ruch na świeżym powietrzu. Pierwszy Dzień Wiosny to idealna okazja, by wyjść z domu i aktywnie celebrować nadejście nowej pory roku! Spacer po lesie, wsłuchiwanie się w dźwięki natury czy poszukiwanie skarbów to proste sposoby na połączenie aktywności fizycznej … Dowiedz się więcej
Wakacje to czas pełen beztroski i zabawy na świeżym powietrzu. Dla wzroku naszych dzieci, lato może być jednak również czasem zwiększonego ryzyka. Promieniowanie UV, piasek, słona woda i długie godziny spędzane na zewnątrz bez odpowiedniej ochrony mogą negatywnie wpływać na zdrowie ich oczu. Jak więc skutecznie chronić wzrok naszych pociech przed letnimi zagrożeniami? Odkryj sprawdzone … Dowiedz się więcej
Czas spędzony na świeżym powietrzu ma duże znaczenie dla higieny i zdrowia oczu. Istnieje wiele korzyści wynikających z przebywania na zewnątrz, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych oczu i zapobieganiu różnym problemom ze wzrokiem. Czas spędzony na świeżym powietrzu ma wiele korzyści dla zdrowia oczu, w tym zmniejszenie ryzyka krótkowzroczności, zmniejszenie zmęczenia oczu i lepsze … Dowiedz się więcej
Wysiłek fizyczny może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego. Jego właściwe działanie jest niezwykle istotne w kontekście obrony organizmu przed wirusami. Jak wynika z badań, regularna, umiarkowana aktywność może zredukować ryzyko wystąpienia infekcji górnych dróg oddechowych nawet o 33 proc. Dzienna dawka sportu na odpowiednim poziomie to 1-2 godziny[1]. – Ruch jest zbawienny dla naszych organizmów. … Dowiedz się więcej
Ostatnie dni izolacji sprawiły m.in. że znacznie więcej Polaków odwiedza lasy. Leśnicy apelują, by nie tworzyć przy okazji wypraw do lasu skupisk ludzi, które mogą stanowić zagrożenie epidemiologiczne. Dla własnego i innych bezpieczeństwa wybierajcie większe kompleksy leśne, unikajcie najpopularniejszych turystycznie miejsc, odkrywajcie nowe miejsca, odwiedzajcie las raczej w dni powszednie, rano albo wieczorem. Ze względów … Dowiedz się więcej