kończyny

Uważaj na odmrożenia

przez

Zaczęły się ferie, a wraz z nimi atrakcje pogodowe, jakich dawno nie doświadczaliśmy: burze śnieżne i drastyczny spadek temperatury. Przy takiej pogodzie łatwo o odmrożenia. Sprawdź, jak reagować. Pamiętajmy, że nie tylko temperatura poniżej 0°C może doprowadzić do odmrożeń. Niebezpieczny jest również wiatr i wilgoć, które sprawiają, że oziębienie tkanek następuje bardzo szybko, nawet przy … Czytaj dalej

Sprawdź jakie kontuzje mogą pojawić się na wakacjach

przez

Podczas wakacji uprawiamy większą aktywność fizyczną niż w innych porach roku. Często jednak robimy to bez odpowiedniego przygotowania. Czasem wystarczy chwila nieuwagi lub brak ostrożności i może dojść do poważnych kontuzji. Jakie są najczęstsze urazy na wakacjach i z czego wynikają wyjaśnia fizjoterapeuta. Dla osób, które nie są aktywne cały rok większy wysiłek fizyczny niesie … Czytaj dalej