dobre nawyki

PULA – aplikacja, która zapłaci za dobre nawyki

przez

Chcesz zmienić swoje nawyki, poprawić swoje otoczenie i być częścią społeczności Gdańska dbającej o zrównoważony rozwój? Pomoże Ci w tym PULA, aplikacja, w której pozyskasz Dobre Monety, wirtualną walutę wymienną na produkty i usługi lokalnych przedsiębiorców. Międzynarodowe konsorcjum polsko- norweskie opracowało aplikację pod nazwą Pula, premiującą dobre nawyki W zamian za proste działania na rzecz … Czytaj dalej

Potrzeba 66 dni na wykształcenie zdrowych nawyków

przez

Z badań wynika, że średni czas potrzebny do tego, aby zachowanie weszło w nawyk, wynosi 66 dni. Jest to oczywiście kwestia indywidualna. Niektórym bowiem wystarczą trzy tygodnie, a inni na wypracowanie odpowiedniego mechanizmu będą potrzebowali nawet trzech miesięcy. Konieczna jest cierpliwość, wytrwałość i konsekwencja. Rozpoczynając drogę do zdrowego stylu życia, warto wybrać metodę małych kroków … Czytaj dalej