Święto wszystkich wegan!

Już dziś (24 marca) do Warszawy zawita Wege Festiwal, tym razem w wersji stuprocentowo wegańskiej. Na uczestników czekać będzie wegańska uczta, potężna dawka wiedzy na temat diety wegańskiej, a także inne atrakcje. To najlepsza okazja, żeby poznać nowe potrawy i zainspirować się barwną kuchnią roślinną. Wege Festiwal to największe w Polsce targi kuchni wegetariańskiej i wegańskiej, […]

We Wrocławiu pobiegną i posprzątają

Czy sport można połączyć ze sprzątaniem i dbaniem o środowisko naturalne? Jak najbardziej tak. Jest to tzw. plogging, czyli właśnie połączenie rekreacyjnego biegania ze sprzątaniem świata. Z okazji pierwszego dnia wiosny (21 marca) plogging odbędzie się we Wrocławiu. Plogging to sport wymyślony w Szwecji. Jego nazwa pochodzi od połączenia dwóch słów: szwedzkiego słowa plocka up […]

Kapusta i buraki kontra rak żołądka

Prozdrowotne właściwości soku z kiszonej kapusty i buraczanego zakwasu znane są od wieków. W medycynie ludowej produkty te stosowane były m.in. do łagodzenia dolegliwości związanych z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi czy problemami z trawieniem.  Sok z kiszonej kapusty i zakwas buraczany są źródłem wielu składników odżywczych o działaniu przeciwnowotworowym. Naukowcy pod kierunkiem dr hab. Eweliny […]

Nadmiar komputerów to większy problem z próchnicą

Młodzież, która zbyt dużo czasu spędza przed komputerem ma więcej ubytków i częstsze problemy z chorobami przyzębia np. z krwawieniem dziąseł –  wynika z analiz naukowców WUM i UKSW, którzy przebadali ponad 1,6 tysiąca polskich 18-latków. To pierwsze takie badania w Europie. W ramach projektu, którego kierownikiem była prof. Dorota Olczak-Kowalczyk z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (WUM), przebadano […]

Witamina C – z warzywniaka czy z apteki?

Witamina C jest jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów diety. Większość z nas sięga po nią podczas walki z przeziębieniem. Ale czy rzeczywiście warto przyjmować ją w postaci tabletek, skoro występuje powszechnie w produktach spożywczych ­– i to nie tylko w egzotycznych owocach, lecz także w polskich: natce pietruszki, papryce, porzeczce czy ziemniakach? Zawartość witaminy C […]

W aktywnym ciele aktywny mózg

 18 marca przypada Europejski Dzień Mózgu. Przypomnijmy zatem, że aktywność fizyczna pozwala zadbać nie tylko o sylwetkę i ogólny stan zdrowia, ale wspiera też codzienną pracę mózgu u osób w każdym wieku. Ruch poprawia m.in. samopoczucie oraz redukuje ryzyko wystąpienia chorób psychicznych i neurologicznych. Naukowcy dowiedli, że mózg osób aktywnych fizycznie ma większe możliwości regeneracji i […]

Złość piękności szkodzi (i nie tylko)

W każdym piętrzy się hodowany tygodniami i miesiącami frustrat, który czeka tylko na odpowiedni moment, aby wykipieć. Wystarczy byle detal, by reakcja łańcuchowa wystartowała. Czy nie jest tak? Być może nawet Twoja, Czytelniku, złość i frustracja są na tyle silne, że zastanawiasz się, czy wszystko z Tobą w porządku? Uspokoję Cię… W filmie “Adwokat diabła” z […]

Już kwitnie magiczna leszczyna

Jedną z pierwszych roślin, która budzi się obecnie do życia jest leszczyna. Onegdaj wierzono, że leczy, chroni przed piorunami, złymi duchami, przynosi szczęście w miłości i pomaga znaleźć skarb. Miała też posępniejsze zastosowanie – w średniowieczu niektórzy sędziowie skazywali oskarżonych na podstawie wskazań leszczynowej różdżki. – Krzew ten zakwita już przy pierwszych cieplejszych promieniach słońca, […]

Śpij na zdrowie, czyli o zaletach drzemki w pracy

Dziś obchodzimy wyjątkowe święto dla wszystkich śpiochów. 12 marca przypada bowiem Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Wielu znanych ludzi przyznało się do krótkiej regeneracji podczas pełnienia swoich obowiązków, w tym Napoleon Bonaparte, Thomas Edison, Winston Churchill, Bill Clinton czy Barack Obama.  Święto to przywędrowało do nas Stanów Zjednoczonych, gdzie praktykowany jest “nap time” (“czas na drzemkę”) czy “power nap”, czyli “drzemka […]

Jak rozpoznać kosmetyki nietestowane na zwierzętach?

Wiele osób przy wyborze kosmetyków kieruje się tym, aby ich składniki były jak najbardziej naturalne i żeby nie były testowane na zwierzętach. Niestety, większość kosmetyków znanych marek obecnych na półkach sklepowych przyczyniła się do cierpień, a nawet śmierci wielu zwierząt laboratoryjnych takich jak myszy, szczury czy króliki. Tak się dzieje pomimo tego, że od 2013 […]