Witamina C – z warzywniaka czy z apteki?

Witamina C jest jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów diety. Większość z nas sięga po nią podczas walki z przeziębieniem. Ale czy rzeczywiście warto przyjmować ją w postaci tabletek, skoro występuje powszechnie w produktach spożywczych ­– i to nie tylko w egzotycznych owocach, lecz także w polskich: natce pietruszki, papryce, porzeczce czy ziemniakach? Zawartość witaminy C … Czytaj dalej

Pełen zalet napar rodem z Syberii (prosty przepis)

Rokitnik zwyczajny to ciernisty krzew z rodziny oliwnikowatych. Do Polski został sprowadzone przez polskich zesłańców z Syberii pod koniec XIX wieku. Owoce, liście i pędy krzewu rokitnika ze względu na swoje cenne właściwości znajdują szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym i kosmetycznym. Rokitnik posiada również liczne właściwości prozdrowotne. Najstarsze wzmianki o jego działaniu terapeutycznym pochodzą z … Czytaj dalej

Prosty przepis na napar na kaszel i nie tylko

Rokitnik zwyczajny to ciernisty krzew z rodziny oliwnikowatych. Do Polski został sprowadzone przez polskich zesłańców z Syberii pod koniec XIX wieku. Owoce, liście i pędy krzewu rokitnika ze względu na swoje cenne właściwości znajdują szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym i kosmetycznym. Rokitnik posiada również liczne właściwości prozdrowotne. Najstarsze wzmianki o jego działaniu terapeutycznym pochodzą z … Czytaj dalej

Sok pomarańczowy – zwykły sok, niezwykłe właściwości

Soki z owoców mają swoich zwolenników i przeciwników. Ci pierwsi cenią ich walory smakowe i prozdrowotne. Ci drudzy – uważają, że są słodkie, tuczące i o wiele mniej wartościowe niż same owoce. Prawda leży pewnie gdzieś pośrodku, ale nie zawsze. 100% sok pomarańczowy okazuje się być produktem bardzo wartościowym. Czy jest lepszy niż pomarańcze, z … Czytaj dalej

Masz kłopoty z dziąsłami? Włącz te składniki do swojej diety

Według statystyk, ok. 70 proc. Polaków cierpi na schorzenia dziąseł, których przyczyną są głównie nasze złe nawyki. Jak podnieść odporność organizmu i zadbać o kondycję przyzębia? Kluczem jest właściwa dieta i składniki wspierające mikrobiom jamy ustnej. Poznaj jakie! Jaka dieta dla zdrowych dziąseł? Nie ma mowy o zdrowych zębach bez zdrowych dziąseł. Jak zadbać o … Czytaj dalej

Rokitnik – niezwykłe złoto z Syberii (przepis na napar)

Rokitnik zwyczajny to ciernisty krzew z rodziny oliwnikowatych. Do Polski został sprowadzone przez polskich zesłańców z Syberii pod koniec XIX wieku. Owoce, liście i pędy krzewu rokitnika ze względu na swoje cenne właściwości znajdują szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczym i kosmetycznym. Rokitnik posiada również liczne właściwości prozdrowotne. Najstarsze wzmianki o jego działaniu terapeutycznym pochodzą z … Czytaj dalej

Te maleńkie owoce są witaminowymi bombami

Owoce czarnej porzeczki są w Polsce znane i cenione ze względu na szczególne właściwości zdrowotne.  Roślina zawiera szereg związków aktywnych biologicznie, które mogą się znajdować zarówno w owocach, jak i liściach. Te maleńkie owoce są jednymi z bogatszych w witaminę C owoców. W 100 g znajduje się 181 mg witaminy C i pod względem jej … Czytaj dalej

Szok! Więcej witaminy C niż w pomarańczy

Wszyscy krzyczą zażywaj jak najwięcej witaminy C. Ale jak ją zdobyć?  Okazuje się, że są różne sposoby, żeby dostarczyć witaminę C do swojego ciała. Mariusz Budrowski, współautor projektu „Odmładzanie na Surowo” ma propozycję, która zaspokoi dwie potrzeby: dostarczenie olbrzymiej ilości witaminy C oraz rozgrzanie organizmu. W tym celu proponuje herbatę sosnowo-rozmarynowo-lukrecjową. Zapewne rośnie w pobliżu … Czytaj dalej

Witamina C skuteczniejsza niż maseczki?

Poproszę kilogram witaminy C w formie krystalicznej – powiedział zdecydowanym głosem krewki mężczyzna w średnim wieku do sprzedawcy w pewnym warszawskim sklepie spożywczym. – Mamy witaminę C w formie proszku, ale tylko w opakowaniach po 100 gram – odparł sprzedawca. – To dziękuję, w takim razie kupię ją sobie w internecie” – stwierdził klient i … Czytaj dalej

To jedno z najbogatszych źródeł witaminy C. Warto je poznać

MiniKiwi to jeden z najbardziej odżywczych owoców. Zawiera ponad 20 różnych związków prozdrowotnych. Doskonale przedłuża „jagodową sztafetę” i pomaga naturalne wzmacniać odporności w okresie jesiennym. Regularne spożywanie tych zdrowych owoców powoduje wzmocnienie układu odpornościowego, zmniejszając ryzyko przeziębienia, wskutek działania przeciwzapalnego To jedno z najbogatszych źródeł witaminy C. Najbogatsze źródło luteiny wśród popularnie spożywanych owoców i … Czytaj dalej

WieleLiter.pl