Dla tych, co lubią czytać
Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez małej czarnej – blisko 80 proc. respondentów przebadanych przez Biostat pije kawę codziennie, zwykle sięgając po 2 do 3 filiżanek tego napoju1. Raczymy się nią głównie o poranku2, licząc na pobudzające i mobilizujące właściwości aromatycznego naparu. Regularnie i często spożywana, kusząca smakiem i zapachem, stymulująca do działania … Czytaj dalej
Dobroczynne właściwości tej potrawy znane są od dawna. Owsianka jest nie tylko sycąca, ale i zdrowa. Zawiera witaminy E, B6, B1, kwas pantotenowy magnez, żelazo i dostarcza kwasów tłuszczowych. Jest też świetnym źródłem błonnika i zawiera sporo białka.
„Jesteś tym, co jesz” – słowa Hipokratesa znamy wszyscy, ale czy właściwie je rozumiemy? Pożywienie to nie tylko składniki odżywcze potrzebne do funkcjonowania organizmowi to również paliwo dla mózgu. Jak to się dzieje, że dieta ma związek z nastrojem, i co jeść, żeby dobrze się czuć? Liczne badania wykazały, że istnieje zależność między dietą a … Czytaj dalej