Dla tych, co lubią czytać
Trudno się ze sobą zgadzać zawsze i we wszystkim. Scysje z naszą drugą połówką mogą być bardzo trudnymi przeżyciami, dlatego warto wiedzieć, jak dobrze i konstruktywnie się kłócić. Badania amerykańskich psychologów H. Markmana i S. Stanley’a pokazują, że edukacja i nabywanie nowych narzędzi do prowadzenia dyskusji może zadziałać na nasz związek zbawiennie – pary, które … Czytaj dalej
Wiele osób sięga po alkohol, żeby poprawić sobie nastrój. „To pułapka” – podkreśla dr Bohdan Woronowicz, psychiatra od lat zajmujący się terapią uzależnień. Leczył wielu pacjentów, którzy „podnosili” sobie nastrój alkoholem, a skończyli jako uzależnieni od tej substancji. Alkohol i depresja idą w parze. – Jeżeli będziemy zbyt często korzystali z alkoholu dla poprawienia samopoczucia, … Czytaj dalej
Około 80 procent polskich studentów ma kontakt z pornografią, codzienne korzysta z niej blisko 11 proc spośród nich. Ponad 15 procent studentów uważa się za uzależnionych od pornografii – takie wnioski płyną z analiz anonimowych ankiet wypełnionych online przez niemal 6500 polskich studentów w wieku 18-26 lat. Badanie przeprowadzili na przełomie 2017 i 2018 r. dr … Czytaj dalej
Na początku lat 90. w renomowanym czasopiśmie naukowym Nature ukazał się artykuł badaczy z University of California, z którego wynikało, że już po dziesięciu minutach słuchania jednej z sonat Mozarta u studentów poprawia się rozumowanie przestrzenne. Dowiodły tego testy sprawnościowe, w których wspomniana wyżej grupa studentów wypadała lepiej niż studenci, słuchający taśm relaksacyjnych czy też … Czytaj dalej
Katarzyna Grochola i kryminał – to się przecież nie łączy. A jednak pisarka zaskoczyła swoistym debiutem w nowej „dyscyplinie”. Kojarzona z obyczajowymi historiami, w większości „ku pokrzepieniu serc”, tym razem dała czytelnikom krwisty i zaskakująco dobrą historię detektywistyczną. W dodatku z dobrze prowadzonymi bohaterami i tematem, niestety, mocno na czasie. Może to niesprawiedliwe, że użyłam … Czytaj dalej
Uczuciowy zamęt, gwałtowne zmiany nastrojów, naprzemienne poczucie winy i krzywdy, niepewność i lęk – to stan emocjonalny typowy dla osób współuzależnionych. U części z nich rozpoznaje się ostrą reakcję na stres, zaburzenia stresowe pourazowe lub zaburzenia adaptacyjne oraz zaburzenia występujące pod postacią somatyczną. To cena, jaką płacą za życie z osobą uzależnioną, które jest dla … Czytaj dalej
Nielicznym osobom udaje się rzucić palenie za pierwszym razem. Średnio potrzebnych jest siedem-osiem prób, by pozbyć się nałogu. Nie zrażaj się niepowodzeniami, tylko przygotuj się do zmiany. Z danych warszawskiego Centrum Onkologii wynika, że połowa palaczy myśli o rzuceniu palenia. Jeśli Ty też o tym marzysz, poznaj 10 sposobów, które Ci to ułatwią: * Zobacz, jakie … Czytaj dalej
Co czwarty Polak ma przynajmniej raz w życiu problemy ze zdrowiem psychicznym. Jednak zaburzenia psychiczne wciąż są postrzegane jako wstydliwe i są powodem bolesnego wykluczania. Zdecydowana większość z tych stanów nie stwarza żadnego zagrożenie dla otoczenia, ale wiele osób woli trzymać się od takich problemów z daleka. Osoby z doświadczeniem kryzysu psychicznego bardzo często ukrywają … Czytaj dalej
Przyciemnione światła, brak jakichkolwiek komunikatów, wyłączone wszystkie telewizory i muzyka. Dodatkowo specjalna, uprzywilejowana kasa oddana do dyspozycji osób kupujących. A to wszystko w ramach akcji „Godzina Ciszy”, czyli specjalnie wyznaczonego czasu na zakupy dla osób ze spektrum autyzmu. “Godziny ciszy” to oddolna inicjatywa hipermarketu Auchan Częstochowa Północ, który w ramach współpracy z lokalnym Stowarzyszeniem “Daj mi … Czytaj dalej
Aż 27 procent Polaków* stresuje się w pracy. W rankingu „The Workforce View in Europe 2018” zajmujemy pierwsze miejsce i wygrywamy z Brytyjczykami oraz Francuzami. Ciągła presja towarzyszy nam nie tylko w życiu zawodowym. To problem, który zauważyły studentki Uniwersytetu SWPS. Z ich inicjatywy powstała prowadzona w mediach społecznościowych akcja Slow not lazy. Kampania promuje … Czytaj dalej