psychika

Na początku dzieci cieszyły się z zamknięcia, teraz mają coraz większe problemy

przez

Na początku dzieci i młodzież cieszyły się z zamknięcia z powodu pandemii, ale przedłużająca się izolacja nasiliła wiele problemów psychicznych, co widać na oddziałach – powiedziała PAP pełnomocnik Ministra Zdrowia ds. psychiatrii dzieci i młodzieży prof. Małgorzata Janas-Kozik. – Muszę przyznać, że patrząc na skutki epidemii okiem klinicysty – osoby, która przede wszystkim jest praktykiem … Czytaj dalej

Psychoterapia to nie rozmowa z przyjaciółką

przez

Na psychoterapii nie uzyskamy porady, czy się rozwieść, czy odejść z pracy. Psychoterapeuta nie doradza, co zrobić w danej sytuacji. Katarzyna Kucewicz, psycholożka i psychoterapeutka z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia podkreśla, że terapeuta towarzyszy nam w procesie zmiany. Decyzje podejmujemy sami. Wielu osobom psychoterapia kojarzy się po prostu z opowiadaniem o swoich problemach komuś innemu … Czytaj dalej

Stwierdził, że ma dość swojego życia i chciał się podpalić. Na pomoc ruszyli mundurowi

przez

Dzięki szybkiej i skutecznej reakcji policjantów z Białej Piskiej oraz strażaków OSP udało się uratować życie 45-latka. Mężczyzna wziął z domu kanister z paliwem i zamierzał się podpalić, by w ten sposób odebrać sobie życie. Na widok funkcjonariuszy wylał na siebie benzynę i sięgał do kieszeni po zapalniczkę. Został skutecznie obezwładniony przez policjantów.  Jak wiele … Czytaj dalej

Jedenaście trików na rzucenie palenia

przez

Nielicznym osobom udaje się rzucić palenie za pierwszym razem. Średnio potrzebnych jest siedem-osiem prób, aby pozbyć się nałogu. Nie zrażaj się niepowodzeniami, tylko przygotuj się do zmiany. Z danych warszawskiego Centrum Onkologii wynika, że połowa palaczy myśli o rzuceniu palenia. Jeśli Ty też o tym marzysz, poznaj sposoby, które Ci to ułatwią: 1. Zobacz, jakie … Czytaj dalej

Trzy nieoczywiste korzyści zdrowotne ze słuchania muzyki. Zdziwicie się!

przez

O tym, że słuchanie muzyki pozytywnie wpływa na nasz nastrój, pozwala zredukować stres i ułatwia trening na siłowni wiedzą niemal wszyscy. Okazuje się jednak, że muzyka ma o wiele więcej prozdrowotnych korzyści. Dlaczego warto słuchać muzyki, uczyć się na gry na instrumentach czy komponować własne utwory? Muzyka towarzyszy nam każdego dnia. Zaczynamy z nią dzień, … Czytaj dalej

Męskie łysienie – jak się z tym zmierzyć?

przez

Szacuje się, że problem nadmiernego wypadania włosów dotyczy co trzeciego mężczyzny w wieku 25-45 lat, a po 50 tym roku życia nawet połowy męskiej populacji. Przyczyn wypadania włosów u mężczyzn jest wiele, często winowajcą są geny. Dla wielu panów łysienie to wstydliwa dolegliwość, dlatego coraz więcej z nich szuka pomocy u specjalisty i próbuje zatrzymać … Czytaj dalej

Co jeść, żeby mieć dobry humor?

przez

„Jesteś tym, co jesz” – słowa Hipokratesa znamy wszyscy, ale czy właściwie je rozumiemy? Pożywienie to nie tylko składniki odżywcze potrzebne do funkcjonowania organizmowi to również paliwo dla mózgu. Jak to się dzieje, że dieta ma związek z nastrojem, i co jeść, żeby dobrze się czuć? Liczne badania wykazały, że istnieje zależność między dietą a … Czytaj dalej

To mit, że należy odczekać 24 godziny

przez

Wbrew temu co najczęściej myślimy, to wiosna bardziej niż lato jest czasem ucieczek nastolatków z domów. Niezależnie jakie mamy z nastoletnim dzieckiem relacje, każde jego zniknięcie trzeba traktować poważnie i rozpocząć poszukiwania natychmiast. To mit, że należy odczekać 24 godziny! Zgodnie ze stanem na dzień 19.05. br. w statystyce policyjnej figuruje 49 zaginionych i nieodnalezionych … Czytaj dalej

Kobiety mocniej niż mężczyźni odczuwają społeczną izolację

przez

Niepokój, utrata bezpieczeństwa, przemęczenie i stres to emocje, które odczuwa w tej chwili 2/3 Polek. Wśród mężczyzn ten odsetek jest o kilkanaście punktów procentowych niższy. Jak wynika z nowego badania Provident Polska i Dentsu Data Services, kobiety dotkliwiej odczuwają utratę psychicznego komfortu i społeczną izolację. W większości to na nie spadły też obowiązki związane ze zdalnym nauczaniem dzieci. Dla obu płci natomiast wyzwanie stanowi … Czytaj dalej

Zarażaj optymizmem – 5 zasad pozytywnej osobowości

przez

Domowa kwarantanna sprzyja refleksji nad własnym życiem. Zastanawiamy się jak zadbać o swoje zdrowie oraz bezpieczeństwo własne i bliskich. To również idealny czas na zmiany w dotychczasowych nawykach. Jak zachować wysoki poziom energii do życia, będąc w izolacji? Przede wszystkim skup się na sobie, na byciu szczęśliwym i dzieleniu się radością z innymi. Swoją postawą … Czytaj dalej