Dla tych, co lubią czytać
Tym razem mężczyźni z Podhala rozpoczną walkę o formę i zdrowie. Nie są celebrytami, nie mają parcia na szkło, przejawiają natomiast skłonności do niezdrowego odżywiania i siedzenia na kanapie. Na zmianę stylu życia będą mieli pięć miesięcy, potem czeka ich prawdziwy wydolnościowy sprawdzian. Jacy są prywatnie, czym się zajmują oraz czy nadwaga jest ich głównym … Czytaj dalej
Dietetycy podkreślają, że coraz większa popularność octu jabłkowego wynika z rosnącej świadomości konsumentów na temat zdrowego odżywiania. Wiele osób stara się ograniczać kupno przetworzonej żywności, a zamiast tego – stawia na produkty naturalne. Ocet jabłkowy ma szerokie zastosowanie w kuchni. Może być używany do marynowania mięs i ryb, a także jako przyprawa do zup, sosów i sałatek. Jest bogaty … Czytaj dalej
Gdy kochamy słodycze, fast foody i niezdrowe przekąski i jednocześnie chcemy zrzucić kilka kilogramów, zazwyczaj szukamy zdrowszych, niskokalorycznych zamienników dostępnych w sklepach. Możemy wśród nich znaleźć świeże i suszone owoce, gorzką czekoladę, orzechy i pestki, dżemy niskosłodzone, sezamki, ciasteczka zbożowe i owsiane oraz całą gamę produktów, które producenci specjalnie dla nas „odchudzili” i oznaczyli jako … Czytaj dalej
Jak co roku na tydzień czy dwa przez wakacyjnym wyjazdem wielu z nas budzi się z mocnym postanowieniem, że wyjdzie na plaże w mniejszym rozmiarze. Zaczyna więc dzień od przeglądania internetu w poszukiwaniu metod, które doprowadzą do natychmiastowego i bezbolesnego schudnięcia. A w sieci roi się od cudownych remediów pozbawiających kilogramów: suplementów diety, urządzeń elektronicznych, … Czytaj dalej
Bohaterka programu „Dieta czy cud” przyznaje, że walka o utratę zbędnych kilogramów wymaga od niej dużego wysiłku. W konsekwencji nie chce zaprzepaścić dotychczasowej pracy. Kinga Zawodnik stara się spędzać czas izolacji aktywnie i ćwiczy na świeżym powietrzu. Tłumaczy, że program pomógł jej rozpocząć nowy rozdział w życiu i nie chce powracać do starych przyzwyczajeń. Ma … Czytaj dalej
Zbliżające się lato to dla wielu z nas dobry pretekst do zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze. Podpowiadamy jakie produkty wybierać o tej porze roku, aby cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem. – Aby zgubić zbędne kilogramy nie tylko skutecznie, ale i bez efektu jo-jo warto skupić się przede wszystkim na budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Komponowanie … Czytaj dalej
Szybki metabolizm to znaczne ułatwienie w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Jego tempo jest cechą indywidualną i zależy m.in. od uwarunkowań genetycznych, wieku, masy ciała i ogólnego stylu życia. Istnieje jednak kilka produktów, które mogą go przyspieszyć. Kwasy tłuszczowe omega-3: ryby morskie, orzechy, olej lniany Regulują poziom glukozy we krwi oraz odpowiadają za produkcję hormonów związanych ze spalaniem … Czytaj dalej
Największym zagrożeniem dla zdrowia jest coraz częściej występująca otyłość; to poważna choroba przewlekła, która zabija – alarmowali we wtorek specjaliści w Warszawie z okazji rozpoczęcia kampanii edukacyjnej „Otyłość kontra zdrowie”. Z danych przestawionych podczas inaugurującej kampanię konferencji prasowej wynika, że otyłość występuje już u 25,2 procent Polaków, a według prognoz w 2025 oku. otyłych będzie … Czytaj dalej