nerwy

Dieta dla zestresowanych – co jeść, aby zmniejszyć napięcie nerwowe

przez

To, co jemy, wywiera ogromny wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także na funkcjonowanie mentalne. Wybór odpowiednich składników odżywczych jest jednym z czynników pomagających w redukcji stresu i poprawie nastroju na co dzień. Niektóre produkty mogą zwiększyć naszą witalność, podczas gdy inne mogą prowadzić do uczucia senności oraz rozdrażnienia. Jakie składniki warto uwzględnić … Dowiedz się więcej

Smutny portret Polaków rok po wybuchu pandemii SARS-CoV-2

przez

Przemęczenie, długotrwały stres, nerwowość, ale też zwiększenie spożycia alkoholu i ilości wypalanych papierosów, a przede wszystkim pogorszenie stanu zdrowia i pogłębienie utrudnień w kontakcie z lekarzem – taki obraz wyłania się z ogólnopolskiego raportu „Polacy rok po wybuchu pandemii SARS-CoV-2” opublikowanego przez Fundację Aflofarm. Jakie jeszcze skutki przyniósł rok walki z pandemią? 4 marca 2020 … Dowiedz się więcej

Zdradziło go zdenerwowanie. Narkotyki ukrył w zaskakującym miejscu

przez

Wrocławscy policjanci zatrzymali do kontroli drogowej kierującego osobowym Nissanem, którego widok policjantów wyraźnie zdenerwował. O ile kierujący nie miał za dużo na sumieniu, o tyle pasażer pojazdu już tak. Wspólna jazda szybko zakończyła się, a pasażer dalszą kontynuował już w towarzystwie mundurowych. Policjanci Wydziału Prewencji i Patrolowego z wrocławskiej komendy patrolując ulice miasta, zwrócili uwagę … Dowiedz się więcej

Jak wprowadzić mindful minimalism i czerpać więcej radości z życia i pracy?

przez

42%[1] osób odczuwa stres w miejscu pracy, co przekłada się na ich samopoczucie i narastające przytłoczenie nadmiarem obowiązków zarówno w pracy, jak i w domu. Towarzyszy im nieustanne wrażenie presji i niedosytu, które często wynika z ich poczucia obowiązku i chęci dorównania innym. Z samoistnie napędzającego się błędnego koła frustracji można wyjść dzięki wdrożeniu zasad … Dowiedz się więcej

Co jeść, aby dbać o nasz mózg?

przez

Europejski Dzień Mózgu przypada 18 marca i obchodzony jest już od ponad 20 lat. Powołano go do życia, aby zwracać uwagę na niezwykle ważną funkcję tego organu oraz przypominać o profilaktycznych badaniach układu nerwowego i… odpowiedniej diecie, która jest niezwykle ważna, jeśli chcemy zachować odpowiednią sprawność naszego mózgu. Jak to zrobić? To proste! Zastanów się … Dowiedz się więcej

Stres świąteczny dopada większość Polaków. Nie jest dobrze

przez

Gorączka przygotowań, gonitwa za prezentami, niezadowolenie bliskich z otrzymanych upominków powoduje, że aż 73% Polaków odczuwa zdenerwowanie towarzyszące nadchodzącym świętom. Co psuje nam najbardziej ich wyjątkową atmosferę oraz jakich sytuacji chcielibyśmy uniknąć w przygotowaniach i przy wigilijnym stole można dowiedzieć się z badania „Emocje Polaków podczas świąt” zrealizowane przez serwis Prezentmarzeń. Według 43% respondentów przygotowaniom do świąt … Dowiedz się więcej

Kupił od złomiarzy taksometr za 20 złotych i udawał taksówkarza

przez

Wrocławianin woził po mieście pasażerów fałszywą taksówką. Kupił nawet oznaczenia i taksometr bez legalizacji. Chciał nawet zainwestować w kasę fiskalną, aby było „bardziej realistycznie”. Nie miał uprawnień do kierowania,  miał za to narkotyki w organizmie i w schowku na bezpieczniki i tak przewoził swoich klientów. Policjanci wrocławskiej drogówki zakończyli jego złoty interes. Kilka dni temu … Dowiedz się więcej

Stres przyczyną chorób. Nie zgadniesz, jak wielu

przez

Eksperci szacują, że powodem co najmniej 70 procent wszystkich wizyt u lekarzy są dolegliwości i choroby związane z silnym, przewlekłym stresem. Choć życie bez stresu nie jest możliwe, to jednak można nauczyć się nad nim panować. Wiele osób myśli, że główną przyczyną powszechnie występujących chorób są predyspozycje genetyczne, zanieczyszczenia występujące w środowisku czy też szkodliwe … Dowiedz się więcej