Dla tych, co lubią czytać
Jesień i zima to czas, w którym częściej odczuwamy zmęczenie i przygnębienie. Jednak dla wielu Polaków ten trudniejszy okres stał się inspiracją do budowania nowych nawyków i inwestowania w samorozwój. Mimo niesprzyjającej aury, może być doskonałym momentem na rozwój osobisty, zdobywanie nowych umiejętności i wprowadzanie zdrowych rytuałów do codzienności. Jak Polacy radzą sobie z jesiennym … Dowiedz się więcej
Jesień, ze swoimi chłodnymi dniami i krótszymi godzinami światła, bywa okresem, w którym wiele osób odczuwa spadek energii i pogorszenie nastroju. Jednak Polacy mają swoje sprawdzone sposoby na walkę z jesiennym gorszym samopoczuciem, korzystając z aktywności i przyjemności, które poprawiają im humor i pozwalają odnaleźć radość w tej porze roku. 1. Ciepłe napoje i przytulna … Dowiedz się więcej
Jesień to czas, który często przynosi spadek energii, pogorszenie nastroju i obniżoną motywację, zwaną potocznie „jesienną chandrą”. W najnowszej sondzie zapytaliśmy Polaków, jak radzą sobie z sezonowym spadkiem formy. Chandra to potoczne określenie chwilowego, przejściowego stanu obniżonego nastroju, smutku, apatii lub zniechęcenia. Chociaż nie jest to stan kliniczny, jak depresja, chandra może wpływać na codzienne … Dowiedz się więcej
Dziś (23 lipca) obchodzimy Dzień Włóczykija, czyli święto globtroterów, obieżyświatów, trampów, wagabundów, powsinogów, łazęg, czyli tych, który kochają wędrówki i włóczenie się bez określonego celu… Jednym ze słynniejszych włóczykijów jest oczywiście Włóczykij z książki o Muminkach autorstwa Tove Jansson. Tak pisze o nim jego twórczyni: Wędrował cały dzień przez niezbadane okolice, słysząc nad sobą nawoływanie … Dowiedz się więcej
„Blue Monday”, czyli termin oznaczający najbardziej depresyjny dzień w roku, przypada rokrocznie w trzeci poniedziałek stycznia. „Blue” w nazwie nie jest w tym wypadku określeniem koloru niebieskiego w języku angielskim, a użyte jest jako przymiotnik „smutny” czyli „Smutny Poniedziałek”.
Jesień stopniowo ustępuje miejsca nadchodzącej wielkimi krokami zimie. Najwyższa pora zatem, aby spróbować ostatnich jesiennych przepisów w tym sezonie. Czego nie może nam zabraknąć o tej porze roku, abyśmy mogli poczuć jesienny klimat, ale też troszeczkę się pobudzić? Oczywiście dyni, która okaże się świetnym urozmaiceniem energetycznych kawowych babeczek. Babeczki dyniowo-kawowe polane karmelem Prosty przepis, który … Dowiedz się więcej
Czas Bożego Narodzenia jest wyjątkowym momentem w ciągu roku. Bez względu na to, jaki mamy stosunek do religii i tradycji, większość z nas stara się przestrzegać ugruntowanych kulturowo zwyczajów. Ubieranie choinki, wieczerza wigilijna, cykl spotkań rodzinnych i prezenty to elementy obowiązkowe każdego okresu bożonarodzeniowego. Wspólne oglądanie filmów, podobnie jak dawniej kolędowanie, zyskało status stałego punktu … Dowiedz się więcej
Wigilijna noc jest magiczna, pełna oczekiwania i cudów. Spędzamy ten czas z bliskimi, składamy sobie życzenia, otwieramy prezenty. A kiedy zbliża się północ, mimowolnie nadstawiamy uszu, bo to właśnie w tę noc według wierzeń, zwierzęta mają mówić ludzkim głosem. I chociaż nikt nigdy tego nie doświadczył, nie oznacza to, że one z nami nie komunikują. … Dowiedz się więcej
Święta Bożego Narodzenia należą do najbardziej wyczekiwanych chwil w roku. Niezwykle przyjemny sposób na odliczanie dni i wprowadzanie się w świąteczny nastrój stanowi kalendarz adwentowy. Te współczesne mogą sprawić radość każdemu – dzieciom, dorosłym, a nawet domowym pupilom! W jaki sposób? O tym poniżej. Słodycze i wytrawne smakołyki, zabawki, mini-kosmetyki, skarpetki, biżuterię, a nawet torebki … Dowiedz się więcej
Smarfony stały się nieodłącznym elementem codziennego funkcjonowania większości z nas. Są pierwszym przedmiotem, po który sięgamy rano i ostatnim, jaki mamy w dłoniach wieczorem. Są mobilnym skarbcem zawierającym w miniaturze całe nasze życie – sieć kontaktów, zdjęcia, e-maile, dane zapisane w licznych aplikacjach – mówi dr Rafał Albiński, psycholog z Uniwersytetu SWPS. Wielu z nas … Dowiedz się więcej