Masz problemy z wstawaniem? Poznaj piątkę antyśpiochów

Przyznajmy to uczciwie. Większości z nas dźwięk budzika nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Niektórzy wyłączają go jak najszybciej z myślą „Jeszcze tylko 5 minut…” Różnie się to kończy, ale tak czy inaczej wstać trzeba.  Nawet kiedy wstajemy wcześnie, to nie powinniśmy narzekać! Są tacy, którzy na sen mogą przeznaczyć znacznie mniej czasu. Oto piątka antyśpiochów! ;-)

Nietypowy ranking antyśpiochów

Przyznajmy to uczciwie. Większości z nas dźwięk budzika nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Niektórzy wyłączają go jak najszybciej z myślą „Jeszcze tylko 5 minut…” Różnie się to kończy, ale tak czy inaczej wstać trzeba.  Nawet kiedy wstajemy wcześnie, to nie powinniśmy narzekać! Są tacy, którzy na sen mogą przeznaczyć znacznie mniej czasu. Oto piątka antyśpiochów! … Czytaj dalej

Morsowanie na fali. TOP 5 miejsc na zimową kąpiel

Czy wy też już morsowaliście? Lodowate kąpiele stały się jedną z najpopularniejszych form aktywności tej zimy. Ale morsowanie to nie tylko internetowe wyzwanie, które króluje w mediach społecznościowych, lecz także zdrowotna tradycja kultywowana od wieków. Morsy przyznają, że wzmacnia odporność, rozrusza krążenie oraz świetnie poprawia ich nastrój. Dla wszystkich, którzy planują rozpocząć swoją przygodę z … Czytaj dalej

Morsowanie: dla kogo i dlaczego zimna kąpiel jest dobra

Jest zima, upragniony czas morsów. Na miłośników zanurzania ciała w lodowatej wodzie niektórzy patrzą z niedowierzaniem, a inni z podziwem. Same morsy doskonale się bawią. Czy taka forma rekreacji to dobry pomysł? Odpowiada prof. dr hab. Ewa Ziemann, profesor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, pracownik naukowy AWF Poznań.   Czy z punktu widzenia dbania o … Czytaj dalej

Morsy zaczęły sezon, narzekając, że woda jest zbyt ciepła ;-)

Myśl o kąpieli w morzu odłożyłeś/odłożyłaś już do przyszłego lata? Oni dopiero zaczynają, a nawet twierdzą, że woda jest wciąż… zbyt ciepła. Gdyńskie morsy w sobotę oficjalnie zainaugurowały sezon kąpielowy i zarażają pozytywnym myśleniem! Zaledwie kilkanaście stopni i… kilkudziesięciu chętnych do morskich kąpieli pojawiło się na gdyńskiej plaży w sobotnie południe. Nadeszła pora roku, w … Czytaj dalej

Miłośnicy jesienno-zimowych kąpieli w morzu zaczynają sezon

Morsowanie to przygoda dla każdego niezależnie od wieku. Najmłodszy Gdyński Mors ma 7 lat, a najstarszy prawie 90. W minionym sezonie trzech członków Stowarzyszenia Gdyńskie Morsy, dwie kobiety i jeden mężczyzna, pobiło rekord 182 razy zażywając kąpieli. Gdyńskie Morsy 5 października rozpoczną kolejny sezon. Tradycyjnie, zbiórka odbędzie się przy „Chatce Morsów” na końcu Bulwaru Nadmorskiego … Czytaj dalej

Na 70. urodziny chce samotnie przejść 2,5 tysiąca kilometrów

Obawiacie się, że na „stare lata” już nic Wam się nie będzie chciało? To przeczytajcie o Leszku Piekło. Jego tegoroczny plan to pięciomiesięczna wędrówka Łukiem Karpat przez Rumunię, Ukrainę, Polskę, Czechy i Słowację. Wszystko to z okazji  70. urodzin. Przez większą część trasy sam będzie dźwigał na plecach prawie 20 kilogramów, w tym namiot, żywność, … Czytaj dalej

Nawet 84 godziny bez chwili odpoczynku!

Przyznajmy to uczciwie. Większości z nas dźwięk budzika nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Niektórzy wyłączają go jak najszybciej z myślą „Jeszcze tylko 5 minut…” Różnie się to kończy, ale tak czy inaczej wstać trzeba.  Nawet kiedy wstajemy wcześnie, to nie powinniśmy narzekać! Są tacy, którzy na sen mogą przeznaczyć znacznie mniej czasu. Oto piątka antyśpiochów! … Czytaj dalej