Dla tych, co lubią czytać
Z jednej strony – smakołyki na stole, z drugiej – ryzyko niestrawności, zgagi i… wyrzutów sumienia na samą myśl o stanięciu na wadze po świętach. Idź na spacer po obiedzie, pij zioła – te porady znają wszyscy. Oto 5 nieoczywistych sposobów, które pomogą przetrwać święta bez negatywnych konsekwencji związanych z przyrostem masy ciała. O radach, … Czytaj dalej
Kłodzcy policjanci interweniowali w jednym z mieszkań na terenie miasta, gdzie pod opieką pijanej matki znajdowało się troje rodzeństwa. Małoletni zostali przekazani do placówki opiekuńczej. O zdarzeniu został powiadomiony sąd rodzinny, który zadecyduje o dalszych losach rodziny. Dyżurny kłodzkiej komendy otrzymał telefoniczne zgłoszenie, z którego wynikało, że prawdopodobnie pijana matka w jednym z mieszkań, sprawuje … Czytaj dalej
O szkodliwość palenia każdy palacz przekonuje się codziennie – patrząc na swoją wysuszoną skórę czy kaszląc o poranku. Po dłuższym stażu palenia wielu uzależnionych od nikotyny musi się leczyć z powodu chorób krążenia, układu oddechowego czy onkologicznych. Rozstanie się z nałogiem pozwala na zmniejszenie ryzyka tych chorób, a i wygląd, i stan płuc poprawia się … Czytaj dalej
Żywienie jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka. W sposób bezpośredni wpływa na stan zdrowia, prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a także emocje. Większość z nas zapewne słyszała o tzw. comfort food. Czym ono właściwie jest i jaki wpływ, jeśli w ogóle, ma na nasz nastrój? Na wstępie powinniśmy rozróżnić dwa pojęcia – głód oraz apetyt. Pierwsze z … Czytaj dalej
O zdrowie mentalne dbamy poprzez zdrowy styl życia, codzienną porcję ruchu, odpowiednią ilość snu czy relacje społeczne. W jaki sposób na naszą kondycję psychiczną może wpłynąć zdrowe odżywianie? O kondycji naszego mózgu decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne, a jego głównym paliwem jest tlen i glukoza. Nasz organizm powinien otrzymywać nową porcję energii co … Czytaj dalej
To najważniejszy posiłek w ciągu dnia, daje nam energię i siłę potrzebną do efektywnego funkcjonowanie zarówno rano, jak i po południu. Śniadanie – bo o nim mowa – sprzyja dobrej pracy mózgu, poprawia samopoczucie a także wspomaga odchudzanie. Oto 5 powodów dla których nie warto o nim zapominać! O doskonałych właściwościach spożywania śniadań wiedzą niemal … Czytaj dalej
Psy są wszędzie. Część z nich jest zupełnie dzika. Jedna z dzikich suczek wisi na łańcuchu, resztkami sił karmiąc gromadę wychudzonych szczeniąt. W gospodarstwie jest też dużo kóz. Warunki mają koszmarne. – Z trudem docieramy na miejsce ze zgłoszenia. Zarośnięta posesja i skromny domek. Panuje cisza. W zasadzie moglibyśmy odjechać, gdyby nie nasza dociekliwość. Szybko … Czytaj dalej
Strażnicy miejscy, kontrolujący przed południem okolice pętli tramwajowej na warszawskim Gocławku, odnaleźli leżącego w krzakach bezdomnego człowieka. Mężczyzna miał tak poranione nogi, że nie miał siły wstać. Był głodny i bardzo spragniony. Leżał w krzakach co najmniej dwa dni. Nikt się nim nie interesował. Strach pomyśleć co by się stało, gdyby bezdomnego nie znaleźli strażnicy … Czytaj dalej
Późna, a do tego obfita kolacja to proszenie się o problemy ze zdrowiem. Badania wskazują nawet na rosnące ryzyko chorób serca i nowotworów. Według naukowców paradoksalnie natura skłania nas do jedzenia późną porą, ale istnieją proste sposoby, aby się jej oprzeć. Opublikowane niedawno badanie przeprowadzone na myszach ze sztucznie wywołaną menopauzą wskazało, że pora posiłków … Czytaj dalej
Na tę chwilę wolontariusze, darczyńcy oraz tysiące potrzebujących rodzin w całym kraju czekają od dawna. Już w najbliższą sobotę i niedzielę odbędzie się Weekend Cudów – jedno z najpiękniejszych świąt dobroczynności w Polsce. To właśnie wtedy przygotowywane od tygodni Szlachetne Paczki trafią do wszystkich potrzebujących włączonych do 19. edycji programu. W tamtym roku łączna wartość … Czytaj dalej