Co trzeciego Polaka dotyka jesienna chandra

Z nadejściem jesieni wielu Polaków zaczyna odczuwać obniżenie nastroju, popularnie określane jako jesienna chandra. Często sięgają po różnorodne strategie, aby poprawić swój nastrój i przeciwdziałać sezonowemu przygnębieniu. Wyniki przeprowadzonego badania pokazują, że kluczową rolę odgrywają zarówno aktywności fizyczne, jak i kreatywne formy spędzania czasu. Zainteresowaniem cieszą się również nietypowe formy relaksu, jak warsztaty czy niestandardowe … Dowiedz się więcej

Nie daj się jesiennej chandrze!

Krótki poradnik na długie wieczory Deszcz za oknem, pochmurne dni, szybko zapadający zmrok – jesienna aura nie zachęca do spędzania czasu poza domem. Na szczęście sposobów na umilenie sobie wieczorów we własnych czterech ścianach nie brakuje. Sprawdźcie te propozycje. Kilka lat temu w Polsce niemałą karierę zrobiło słowo jesieniara. To zwykle dziewczyna, która jesienią czuje … Dowiedz się więcej

Kulinarne sposoby na jesienną chandrę. Spróbujesz?

Brakuje Ci energii, masz gorszy humor i najchętniej zaszyłabyś się pod kocem aż do wiosny? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na te pytania to możliwe, że dopadła Cię jesienna chandra. Jednym z czynników wpływających na samopoczucie jest dieta, dlatego szczególnie w tym sezonie powinnaś zwrócić uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Coraz krótsze i chłodniejsze … Dowiedz się więcej

Światło, kolor, ciepło, czyli wnętrza, które przepędzą jesienną chandrę

Ostatnie tygodnie jesieni w niczym nie przypominają już pięknych krajobrazów mieniących się złotem, soczystą czerwienią, kojącym brązem i rozgrzewającym pomarańczem, które tak zachwycają na jej początku. Co robić? Oczywiście, można narzekać, ale… można też niesprzyjającą aurę potraktować jako „legitymację” na słodkie lenistwo w domu. Brzmi dobrze, tylko co zrobić, jeśli nasze wnętrza wcale w tym … Dowiedz się więcej