Dietetycy zalecają, by spożywać ich filiżankę dziennie

W sezonie, w naszym menu, jak najczęściej powinny się więc pojawiać: jagody kamczackie, aronia, agrest, porzeczki, borówki, maliny, jeżyny, czereśnie czy truskawki. Wszystkie mają wiele właściwości zdrowotnych, a regularne ich spożywanie chociażby pomaga usunąć z organizmu wolne rodniki. Eksperci obserwują jednak, że mimo wielu korzyści, jakie daje jedzenie owoców i warzyw, wciąż jest ich za mało w menu Polaków. … Czytaj dalej

Niepozorne, ale niezwykle skuteczne. Sprawdźcie sami!

Owoce agrestu są niskokaloryczne (66 kcal/100g), mają niską zawartość tłuszczu, wyróżniają się wysoką zawartością błonnika pokarmowego. Są również bogate w pierwiastki i witaminy. A to nie wszystkie ich zalety.  Agrest jest jednym z gatunków wśród owoców jagodowych o bogatych właściwościach przeciwutleniających dzięki czemu może być ważnym surowcem zarówno dla przemysłu farmaceutycznego jak i spożywczego. Wśród … Czytaj dalej