Kiedy zacząć myć zęby dziecku

O higienę jamy ustnej dziecka należy dbać jeszcze przed wyrznięciem się pierwszego zęba, a ze szczoteczką do zębów, ale też…pastą zaznajamiać, zanim wyrośnie ono z pieluch. Samodzielność w myciu zębów owszem, ale pod czujnym okiem dorosłego i to dość długo. Niedokładne mycie zębów sprzyja bowiem rozwojowi próchnicy. Tę przewlekłą chorobę ma ponad 41 proc. trzylatków … Czytaj dalej

Pożegnaj suche, czerwone i spierzchnięte dłonie

Okres jesienno-zimowy to czas, gdy cienka i delikatna skóra dłoni jest szczególnie narażona na przesuszenie i podrażnienie. Wiatr, mróz i wahania temperatur dają o sobie znać w postaci pieczenia, szorstkości i poczucia dyskomfortu, dlatego zwłaszcza teraz warto poświęcić tej części ciała więcej uwagi. Jak zatem pielęgnować dłonie? Jesienna aura nie rozpieszcza dłoni – niska temperatura … Czytaj dalej

Zdziwicie się? Na alkohol też można mieć alergię

Alergia niejedno ma imię. Można być uczulonym nie tylko na pyłki drzew czy sierść zwierząt, lecz także na alkohol, a nawet na… słońce! Do tego liczba alergików szybko się zwiększa. Nic zatem dziwnego, że temat alergii wywołuje coraz większe zainteresowanie i rodzi wiele pytań. Poznaj najważniejsze fakty i mity na temat alergii. Czy istnieją „hipoalergiczne” … Czytaj dalej

Troska o miejsca intymne nie dotyczy tylko kobiet

Choć może się wydawać, że troska o miejsca intymne jest domeną kobiet, to mężczyźni nie powinni traktować jej jako tematu tabu. Listopad to miesiąc poświęcony nowotworom męskich narządów płciowych, ale o te okolice należy dbać przez cały rok, a nie tylko od święta. Ogromne znaczenie w profilaktyce zdrowotnej odgrywa ich codzienna, odpowiednia higiena i pielęgnacja. … Czytaj dalej

Polacy nie myją rąk. To może mieć opłakane skutki

Szacuje się, że co ósmy Polak nie myje rąk przed jedzeniem, a co piąty nie robi tego po powrocie do domu. Najbardziej przerażający jest jednak fakt, że co drugi mężczyzna i co czwarta kobieta w Polsce nie myją rąk po wyjściu z toalety! W takiej sytuacji podanie dłoni drugiej osobie może mieć opłakane skutki! Innym … Czytaj dalej

Sprawdź czy NIE popełniasz tych błędów korzystając z toalety

Wbrew licznym ogłoszeniom na metody oczyszczania organizmu z toksyn, nasze ciało ich nie potrzebuje, bo ma bardzo dobry system pozbywania się ich przez 24 godziny na dobę. Dba o to nasz układ moczowy, a efektem jego pracy jest wydalanie moczu:  to właśnie wraz z nim pozbywamy się znacznej ilości toksyn. Na liście częstych błędów, które … Czytaj dalej

Sposób na kaca jest tylko jeden

Ból głowy, odwodnienie, zmęczenie, a także nadwrażliwość na światło i hałas, rozdrażnienie, zawroty głowy, nudności czy wymioty. Nasilenie tych objawów zależy od organizmu i ilości spożytego wcześniej alkoholu. Wielu z nas spotkało się z tym zjawiskiem i wówczas najczęściej powtarzanym zdaniem jest: „Już nigdy więcej nie piję”. Mowa oczywiście o kacu, który zaczyna się od 8 … Czytaj dalej

„Fast food” jak u mamy, czyli zdrowe pomysły na szybkie, domowe jedzenie

Ociekające tłuszczem frytki, hamburgery z mięsem niewiadomego pochodzenia czy zapiekanki faszerowane produktami „seropodobnymi” – tak, jeszcze do niedawna, prezentowała się czołówka najbardziej popularnych „fast-foodów”. I choć z biegiem lat jakość tego typu produktów serwowanych w przydrożnych budkach, barach i restauracjach znacznie się poprawiła, znacząco wydłużył się czas przygotowywania posiłków, a ich cena ostro poszła znacząco … Czytaj dalej

5 rad dietetyka, jak schudnąć 5 kilogramów bez wyrzeczeń i zdrowo

Zbliżają się wakacje, a tym samym coraz częściej nasze myśli kierują są ku temu, jak prezentuje się nasza sylwetka. Po długiej zimie, pracy przy biurku i małej ilość ruchu, często nasza kondycja i ciało pozostawiają wiele do życzenia. Obecnie jest najlepszy czas, aby zadbać o siebie i zdążyć przed wakacjami z pozbyciem się zbędnych kilogramów, … Czytaj dalej