Dla tych, co lubią czytać
Już trzy orzechy włoskie dostarczają dziennej porcji kwasów omega-3, zawarta w nich L-arginina rozszerza naczynia krwionośne, więc zapobiega chorobom wieńcowym, a kwas elagowy podnosi odporność i unieszkodliwia substancje rakotwórcze. Orzechy laskowe, podobnie jak włoskie, zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, ale ich największymi zaletami są znaczna zawartość potasu. A to nie wszystkie orzechy dostępne m.in. na polskich … Czytaj dalej
– Komórki raka, które tworzą przerzuty poruszają się po organizmie w sprytny sposób. To ruch, który matematycznie daje się opisać jako tzw. ruch Levy`ego, charakterystyczny np. dla polujących lisów, albatrosów czy rekinów – wyjaśnił prof. Bartosz Grzybowski z zespołem. A co, gdyby ruch ten upośledzić? Jeśli szukasz restauracji w obcym mieście, nie masz przy sobie mapy … Czytaj dalej
Dziś obchodzimy Dzień Buraka. Choć często zamiast z warzywami kojarzą się nam z gburowatymi i głupimi ludźmi, to warto o nich pamiętać i jeść je na zdrowie. Mają bowiem bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Poza tym są łatwo dostępne, niedrogie i niskokaloryczne. Włączając buraki do naszej diety chronimy się przed przeziębieniami, bo zawierają sporą … Czytaj dalej
– Ludzie powoli odchodzą od mody na bycie aktywnym w mediach społecznościowych; zaczyna się moda wręcz przeciwna: na niekorzystanie z tych serwisów – zauważa w rozmowie z PAP socjolożka dr Helena Chmielewska-Szlajfer z Akademii Leona Koźmińskiego. – Mniej więcej w połowie poprzedniej dekady – czyli wraz z uruchomieniem Facebooka – zapanowała prawdziwie masowa moda na … Czytaj dalej
Jak zachować dobrą kondycję przez całe życie? Jan Stachow ma na to swój własny sposób. 89-letni emerytowany major Wojska Polskiego właśnie po raz 250. przemierzył trasę parkrun Kraków, czyli pięciokilometrowy bieg organizowany co tydzień przez cały rok. Tym samym został najstarszym parkrunerem na świecie z tak bogatym dorobkiem biegowym! Pan Jan od najmłodszych lat codziennie … Czytaj dalej
Polacy bardzo lubią skarpety. Dla wielu z nas są nieodłącznym elementem stroju: nosimy je do spodni, spódniczek, eleganckich i sportowych butów, a niektórzy nawet do klapek i sandałów. ;-) Tym niemniej dziś powinniśmy z nich zrezygnować, 21 października obchodzimy bowiem Dzień Bez Skarpetek. To święto ma nam zwrócić uwagę, że chodzenie boso jest po prostu … Czytaj dalej
Zaczyna się sezon przeziębień i wraca stały problem – rodzice, którzy przyprowadzają do przedszkola kaszlące, zakatarzone, a nawet gorączkujące dzieci, tłumacząc się pracą i niemożnością opieki nad nimi. Ten argument okazuje się jednak wyjątkowo mało skuteczny. Przedszkolanki mówią wprost – chore dzieci powinny zostać w domu! Pracownicy jednego z zielonogórskich klubów malucha poinformowali na swoim … Czytaj dalej