Pyszny początek dnia. Jak sprawnie, zdrowo i smacznie przygotowywać śniadania

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który dostarcza organizmowi niezbędnej energii i składników odżywczych. Choć większość z nas zdaje sobie sprawę z jego roli, to niestety w porannym pośpiechu często brakuje na nie czasu. A przygotowanie pożywnego posiłku wcale nie musi być czasochłonne! Europejski Dzień Śniadania (24 kwietnia) to doskonała okazja, aby przyjrzeć się … Czytaj dalej

Fundacja Świętego Mikołaja rusza z kolejną edycją ogólnopolskiej akcji „Wiosną Stypendia Rosną!”

Fundacja Świętego Mikołaja rusza z kolejną edycją ogólnopolskiej akcji „Wiosną Stypendia Rosną!” mającej na celu wsparcie w wyrównywaniu szans edukacyjnych ze względu na rosnącą w Polsce   liczbę potrzebujących dzieci. Akcja ma pomóc dzieciom z niezamożnych rodzin w spełnianiu marzeń o rozwoju pasji i talentów. Ambasadorami akcji jest między innymi Anna Dereszowska, Artur Andrus, Justyna Bednarek … Czytaj dalej

Skutki zbyt długich sesji gier wideo mogą być bolesne. Naukowcy rekomendują, aby nie przekraczać 3 godz. dziennie

Zmęczenie oczu, ból głowy, pleców, dłoni i nadgarstka to dolegliwości najczęściej zgłaszane przez osoby regularnie grające w gry komputerowe. Na podstawie ankiety przeprowadzonej na grupie niemal tysiąca dorosłych osób amerykańscy naukowcy ustalili, że regularne sesje gier trwające co najmniej 3 godz. najbardziej przyczyniają się do powstania takich dolegliwości. Co ciekawe, u osób będących lub planujących zostać e-sportowcami natężenie dolegliwości nie rośnie gwałtownie, … Czytaj dalej

„Lex Kamilek? Pierwsze słyszę”. Branża noclegowa potrzebuje informacji

„Lex Kamilek” obowiązuje od połowy lutego, a już za cztery miesiące mogą posypać się pierwsze kary. Tymczasem właściciele obiektów noclegowych nie bardzo wiedzą, jak mają dostosować się do nowych przepisów. Aż co trzeci nadal nie wie, że powinien wdrożyć Standardy Ochrony Małoletnich. Potrzebne są konkretne wytyczne i więcej informacji – wynika z ankiety Nocowanie.pl. Nowe … Czytaj dalej

Muzeum Narodowe w Warszawie – duże dotacje, niewielki nadzór

Ponad 260 mln zł trafiło w latach 2019-2022 do Muzeum Narodowego w Warszawie (MNW) z Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego (MKiDN). Resort przekazywał tej instytucji średnio ok. 65 mln zł rocznie i były to jedne z najwyższych dotacji przyznawanych muzeom nadzorowanym przez ówczesnego szefa tego resortu. Mimo to i przy braku strategicznego dokumentu dotyczącego rozwoju tej instytucji, minister nieprawidłowo nadzorował jej działalność w kwestiach finansowych, jak i organizacyjnych … Czytaj dalej

Przepis na pyszny, sycący koktajl z mango i masłem orzechowym – dla mocnych i zdrowych zębów

Koktajl zrobiony ze świeżych składników to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale i zdrowy wybór. Taki posiłek dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Starannie wyselekcjonowane owoce, warzywa i dodatki jak nasiona czy kiełki mogą tworzyć pyszną i bogatą w witaminy mieszankę, która wspiera zdrowie i witalność organizmu, a także dba o potrzeby poszczególnych jego części, takie … Czytaj dalej