Tupotem białych mew zwykło określać się poranną niedyspozycję, czyli popularnie mówiąc – kaca. Wiążące się z nim ból głowy, odwodnienie, zmęczenie, a także nadwrażliwość na światło i hałas, rozdrażnienie, zawroty głowy, nudności czy wymioty to nic miłego.
Autorzy kampanii „Alkohol. Zawsze Odpowiedzialnie” prezentują kilka porad i wskazówek dotyczących tego, jak rozsądnie spożywać alkohol. Warto na nie zerknąć przed wyjściem na imprezę. ;-)
Porada 1.
Na imprezę nie przychodź głodny
Pamiętaj o tym, aby zjeść przed wyjściem na imprezę. Jeśli to ty zapraszasz gości, nie zapomnij podać im czegoś do jedzenia. Picie na pusty żołądek sprawia, że alkohol „uderza do głowy” znacznie szybciej.
Porada 2.
Nie przekraczaj granicy swoich możliwości
Organizm każdego człowieka reaguje na alkohol inaczej i ta sama ilość wypitego trunku może dać zupełnie inne efekty u różnych osób. Nauka tego, ile można wypić nie zajmuje aż tak dużo czasu, a na pewno zaprocentuje w przyszłości.
Porada 3.
Nie musisz wypić z każdym
„Ze mną nie wypijesz!?” – to może być ostatnie zdanie, które zapamiętasz z imprezy. Alkoholowe zabawy często prowadzą do tego, że pije się za dużo i za szybko. To zazwyczaj kończy się źle i może mieć naprawdę poważne konsekwencje. Na imprezie zawsze dzieje się tyle, że spokojnie można zrezygnować z tego typu zabaw.
Porada 4.
Pij wodę lub inne napoje pomiędzy kolejnymi drinkami
Picie na pusty żołądek to bardzo zły sposób spożywania alkoholu. Ponadto alkohol odwadnia organizm. Regularne picie wody lub innych napojów pozwoli organizmowi pozostać nawodnionym, dzięki czemu zachowa siłę, żeby dotrwać do jej końca.
Porada 5.
Przestań pić, gdy tylko zaczniesz czuć się nietrzeźwy
Symptomy, które podpowiadają, że już czas przestać, to niemożliwość zebrania myśli, rozmazany obraz, trudności z wymową i problem z utrzymaniem równowagi.
Porada 6.
Jak bezpiecznie wrócić do domu
Warto pamiętać, aby przed imprezą zrobić wszystko, by po imprezie bezpiecznie wrócić do domu. Przed wyjściem należy spytać o dokładny adres, pod którym odbywać się będzie zabawa, sprawdzić nocne połączenia do domu lub zapisać sobie numer taksówki w telefonie. Tuż przed wyjściem warto sprawdzić, czy mamy wszystko ze sobą – klucze do mieszkania, pieniądze na taksówkę i doładowane konto w telefonie. Przypominamy, że alkohol przeznaczony jest tylko dla osób pełnoletnich i należy pić go z umiarem.
ZOBACZ TAKŻE:
Fot. ma charakter poglądowy. Źródło Pijodpowiedzialnie.pl